Libanees Brot
Verpacktes Produkt Brot und Backwaren ALTAJ BAKKERIJ
Libanees Brot enthält 288 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 68 g (68 g) liefert etwa 196 kcal.
Rund 84 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 12 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (280 kcal pro 100 g).
100 g liefern 72 % des Tageswerts für Mangan, 49 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 25 % des Tageswerts für Kupfer.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 288 kcal | |
| Fett gesamt L | 1,3 g | 2 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,3 g | 2 % |
| Cholesterin L | 0,012 mg | 0 % |
| Natrium L | 0,32 mg | 0 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 59,5 g | 22 % |
| Ballaststoffe L | 2,6 g | 9 % |
| Zucker gesamt L | 4,5 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 3,5 g | 7 % |
| Protein L | 8,2 g | 16 % |
| Vitamin A L | 0,36 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0,19 mg | 0,2 % |
| Vitamin D L | 0,1 µg | 0,5 % |
| Vitamin E L | 0,59 mg | 4 % |
| Thiamin (B1) L | 0,59 mg | 49 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,039 mg | 3 % |
| Niacin (B3) L | 0,68 mg | 4 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,53 mg | 11 % |
| Vitamin B6 L | 0,11 mg | 7 % |
| Folat (B9) L | 43,1 µg | 11 % |
| Vitamin B12 L | 0,012 µg | 0,5 % |
| Calcium L | 26 mg | 2 % |
| Eisen L | 1,8 mg | 10 % |
| Magnesium L | 59,5 mg | 14 % |
| Phosphor L | 201 mg | 16 % |
| Kalium L | 267 mg | 6 % |
| Zink L | 1,7 mg | 15 % |
| Kupfer L | 0,22 mg | 25 % |
| Mangan L | 1,7 mg | 72 % |
| Selen L | 8 µg | 15 % |
| Iodin L | 13,3 µg | 9 % |
| Chlorid L | 233 mg | 10 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 12 %
- Kohlenhydrate 84 %
- Fett 4 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein8,2 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 9,1 g)
- Ballaststoffe2,6 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 4,2 g)
- Zucker4,5 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 2,7 g)
- Fett1,3 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 5 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,3 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 0,8 g)
- Natrium0,32 mgim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 480 mg)
- Protein pro 100 kcal2,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser28,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 0,28 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 0,65 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 44 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,008 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,008 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,045 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 0,61 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 3,8 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 28,1 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- ALTAJ BAKKERIJ
- Barcode
- 5425027989490
- Portion laut Etikett
- 1 portion (68 g)
- Kategorie
- Spezialbrote
- Nutri-Score
- B wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Farine de blé, eau, levure, sucre, sel.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: WeizenmehlHefeZuckerSalz
Ähnliche Produkte
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Le petit pain aux raisins Poulaillon | 288 | 7 g | 50,3 g | 5,9 g |
| Burger Maxi Birguer Buns A Minha Padaria | 288 | 9,5 g | 47,9 g | 5,9 g |
| Smørbrød Goldähren | 288 | 9,2 g | 55,7 g | 2 g |
| Pain sportif U | 288 | 8,8 g | 47 g | 6,2 g |
| Pain Protéine Brood Delipain | 289 | 24 g | 10 g | 15 g |
| 2 plain naan breads Tesco | 287 | 8 g | 51,2 g | 4,8 g |
| Flame-Baked Wild Garlic Flatbreads Tesco | 290 | 9,3 g | 47,6 g | 6,4 g |
| Pan integral multicereales para sándwich DIA RETAIL ESPAÑA S.A.U. | 290 | 11 g | 47 g | 4,3 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 5425027989490. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. Oktober 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.