Wie viele Kalorien hat Les Empanadas au thon?

100 g Les Empanadas au thon haben 355 kcal.

Wie viel Protein hat Les Empanadas au thon?

Les Empanadas au thon enthält 9,3 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das über dem Median (Median 7,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Les Empanadas au thon?

Les Empanadas au thon hat 31 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,8 g Ballaststoffe und 3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Les Empanadas au thon?

Les Empanadas au thon enthält 21 g Fett pro 100 g, davon 12 g gesättigt (60 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Les Empanadas au thon?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (44 % DV), Vitamin E (39 % DV), Chlorid (26 % DV), Vitamin C (18 % DV) und Iodin (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Les Empanadas au thon?

100 g enthalten 480 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Les Empanadas au thon

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Briau

Les Empanadas au thon enthält 355 kcal pro 100 g.

Rund 54 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 35 % aus Kohlenhydrate und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 243 kcal pro 100 g über 19 Produkte liegt.

100 g liefern 44 % des Tageswerts für Mangan, 39 % des Tageswerts für Vitamin E und 26 % des Tageswerts für Chlorid.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

355kcal pro 100 g

9,3 gProtein

31 gKohlenhydrate

21 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	355 kcal
Fett gesamt L	21 g	27 %
Gesättigte Fettsäuren L	12 g	60 %
Cholesterin L	51,2 mg	17 %
Natrium L	480 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	31 g	11 %
Ballaststoffe L	3,8 g	13 %
Zucker gesamt L	3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	9,3 g	19 %
Vitamin A L	21 µg	2 %
Vitamin C L	16,4 mg	18 %
Vitamin D L	0,27 µg	1 %
Vitamin E L	5,8 mg	39 %
Thiamin (B1) L	0,18 mg	15 %
Riboflavin (B2) L	0,099 mg	8 %
Niacin (B3) L	2,2 mg	14 %
Pantothensäure (B5) L	0,52 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,22 mg	13 %
Folat (B9) L	34,8 µg	9 %
Vitamin B12 L	0,17 µg	7 %
Calcium L	36,2 mg	3 %
Eisen L	1,5 mg	8 %
Magnesium L	41,4 mg	10 %
Phosphor L	153 mg	12 %
Kalium L	304 mg	6 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kupfer L	0,15 mg	17 %
Mangan L	1 mg	44 %
Selen L	7 µg	13 %
Iodin L	27 µg	18 %
Chlorid L	605 mg	26 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 35 %
Fett 54 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,3 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 7,8 g)
Ballaststoffe3,8 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,5 g)
Fett21 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 11 g)
Gesättigte Fettsäuren12 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,2 g)
Natrium480 mgim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 312 mg)
Protein pro 100 kcal2,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser52,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	6 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	3,2 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	21,1 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,013 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,038 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,11 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	181 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	52,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Briau
Barcode: 3571495140726
Menge: 160 g
Kategorie: Empanaden
Verpackung: fr:barquette-film-112-n
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Farine de blé, thon listao 11%, oignons 11%, matière grasse de coprah, poivrons rouges, eau, œufs entiers, huile d'olive, concentré de tomate, semoule de blé, huile de tournesol, coriandre 1,7%, sel, curry (contient: moutarde) 0,4%, citron vert confit 0,3%, levure, gingembre 0,2%.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Zwiebeln Kokosöl Ei Olivenöl Tomaten Sonnenblumenöl Salz Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
6 Mini empanadillas de pisto DUPAN S.L.	355	7,8 g	48,4 g	14,5 g
Empanadas au saumon fumé Échalote & Crème LIDL	358	9,8 g	27 g	23 g
Masa para Empanada CÉRÉLIA SAS	386	5,8 g	44 g	19 g
Empanada de Queijo com Cebola Madero	411	18 g	24 g	27 g
Empanada de Carne Madero	297	13 g	23 g	17 g
10 empanadas Aldi	277	10 g	33 g	11 g
Mini empanadillas de atún y bonito Carrefour	261	6,6 g	35 g	10 g
Empanada de Frango Madero	251	6,3 g	24 g	15 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3571495140726. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. Mai 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.