Wie viele Kalorien hat L'épinard son riz et son poulet?

100 g L'épinard son riz et son poulet haben 84 kcal. Serving, 190 g (190 g): etwa 159 kcal.

Wie viel Protein hat L'épinard son riz et son poulet?

L'épinard son riz et son poulet enthält 3,3 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 6,3 g in Serving, 190 g (190 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum obersten Viertel (Median 2,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat L'épinard son riz et son poulet?

L'épinard son riz et son poulet hat 9,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,6 g Ballaststoffe und 0,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat L'épinard son riz et son poulet?

L'épinard son riz et son poulet enthält 3,3 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält L'épinard son riz et son poulet?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (25 % DV), Folat (B9) (16 % DV) und Vitamin C (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat L'épinard son riz et son poulet?

100 g enthalten 102 mg Natrium, 4 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

L'épinard son riz et son poulet

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Danone

L'épinard son riz et son poulet enthält 84 kcal pro 100 g. Serving, 190 g (190 g) liefert etwa 159 kcal.

Rund 47 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 37 % aus Fett und 16 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 62 kcal pro 100 g über 165 Produkte liegt.

100 g liefern 25 % des Tageswerts für Mangan, 16 % des Tageswerts für Folat (B9) und 14 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

84kcal pro 100 g

3,3 gProtein

9,4 gKohlenhydrate

3,3 gFett

159kcal in Serving, 190 g (190 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	83,7 kcal
Fett gesamt L	3,3 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,4 g	2 %
Cholesterin L	10 mg	3 %
Natrium L	102 mg	4 %
Kohlenhydrate gesamt L	9,4 g	3 %
Ballaststoffe L	1,6 g	6 %
Zucker gesamt L	0,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,3 g	7 %
Vitamin A L	4,1 µg	0,5 %
Vitamin C L	12,7 mg	14 %
Vitamin D L	0,13 µg	0,6 %
Vitamin E L	1,2 mg	8 %
Thiamin (B1) L	0,062 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,091 mg	7 %
Niacin (B3) L	1,4 mg	9 %
Pantothensäure (B5) L	0,33 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	65,2 µg	16 %
Vitamin B12 L	0,045 µg	2 %
Calcium L	45,4 mg	3 %
Eisen L	1,4 mg	8 %
Magnesium L	26,2 mg	6 %
Phosphor L	56,3 mg	5 %
Kalium L	242 mg	5 %
Zink L	0,63 mg	6 %
Kupfer L	0,08 mg	9 %
Mangan L	0,58 mg	25 %
Selen L	0,77 µg	1 %
Iodin L	6,1 µg	4 %
Chlorid L	201 mg	9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 47 %
Fett 37 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,3 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,5 g)
Ballaststoffe1,6 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,4 g)
Zucker0,8 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
Fett3,3 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,9 g)
Natrium102 mgim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 30 mg)
Protein pro 100 kcal3,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser68,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,91 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,51 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	13,7 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,002 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,004 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,066 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,63 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1.606 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	68,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Danone
Barcode: 3041090994067
Menge: 190g
Portion laut Etikett: 190 g
Kategorie: Hauptmahlzeiten für Babys
Verpackung: Plastic,bag
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

épinards 28%, eau de cuisson, riz cuit 16.2%, panais, viande de poulet 8.8%, amidons, huiles végétales (colza, tournesol), sel.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Salz Raps (Rübsenöl)Sonnenblumenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
BLEDINER BOLS 2x200g Risotto de Courgettes Lait une touche de gruyère fondu Dès 8 Mois Blédina	84	2,6 g	10,4 g	3,3 g
Le panais sa patate douce & son poulet Danone	83	2,8 g	10,1 g	3 g
Potitos de ternera con patatas Nutriben	83	3,7 g	10,2 g	2,9 g
La Pintade Popote	85	11,4 g	4,1 g	2,4 g
Pijama con miel Nestlé	87	2,5 g	12,5 g	2,9 g
Penne aux aubergines Good goût	80	1,8 g	8,9 g	3,6 g
omogeneizzato pollo plasmon Plasmon	80	7 g	7,3 g	2,5 g
La courge butternut son boulghour & son poulet Danone	79	3 g	8,6 g	3,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3041090994067. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.