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Lentilles cuisinées

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Athos

Lentilles cuisinées enthält 90 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 90 kcal.

Rund 64 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 30 % aus Protein und 6 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 333 kcal pro 100 g über 90 Produkte liegt.

100 g liefern 21 % des Tageswerts für Folat (B9) und 13 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Lentilles cuisinées von Athos, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
90kcal pro 100 g
6,1 gProtein
13 gKohlenhydrate
0,5 gFett
90kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 90 kcal
Fett gesamt L 0,5 g 0,6 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,5 g 3 %
Cholesterin L 0,09 mg 0 %
Natrium L 304 mg 13 %
Kohlenhydrate gesamt L 13 g 5 %
Ballaststoffe L 6,8 g 24 %
Zucker gesamt L 0,5 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 6,1 g 12 %
Vitamin A L 0,016 µg0 %
Vitamin C L 0,8 mg0,9 %
Vitamin D L 0,006 µg0 %
Vitamin E L 0,055 mg0,4 %
Thiamin (B1) L 0,078 mg6 %
Riboflavin (B2) L 0,034 mg3 %
Niacin (B3) L 0,49 mg3 %
Pantothensäure (B5) L 0,3 mg6 %
Vitamin B6 L 0,085 mg5 %
Folat (B9) L 83 µg21 %
Vitamin B12 L 0,006 µg0,3 %
Calcium L 16,3 mg1 %
Eisen L 0,67 mg4 %
Magnesium L 16,9 mg4 %
Phosphor L 82,6 mg7 %
Kalium L 108 mg2 %
Zink L 0,46 mg4 %
Kupfer L 0,12 mg13 %
Mangan L 0,2 mg9 %
Selen L 2,7 µg5 %
Iodin L 1,7 µg1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 30 %Kohlenhydrate: 64 %Fett: 6 %90kcal / 100 g
  • Protein 30 %
  • Kohlenhydrate 64 %
  • Fett 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Folat (B9)21 %Kupfer13 %Mangan9 %Phosphor7 %Thiamin (B1)6 %Pantothensäure (B5)6 %Vitamin B65 %Selen5 %Zink4 %Magnesium4 %

Nährwerteinordnung

  • Protein6,1 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 24,3 g)
  • Ballaststoffe6,8 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 12 g)
  • Zucker0,5 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,4 g)
  • Fett0,5 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,7 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,5 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,2 g)
  • Natrium304 mgim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 4 mg)
  • Protein pro 100 kcal6,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
  • Wasser84,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)
Stärke L4,6 g
Carotinoide (1)
Beta-Carotin L107 µg
Weitere Bestandteile (2)
Wasser L84,8 g
Alkohol L0 g

Produktdetails

Marke
Athos
Barcode
3021690029765
Menge
400g
Portion laut Etikett
100 g
Kategorie
Blonde Linsen
Verpackung
Can
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Eau, lentilles précuites 45%, oignons, carotte, arômes naturels. Fabriqué dans un atelier utilisant: blé, oeuf, lait, coni moutarde, poisson, crustacés et mollusques.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zwiebeln

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 3021690029765. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Lentilles cuisinées?

100 g Lentilles cuisinées haben 90 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 90 kcal.

Wie viel Protein hat Lentilles cuisinées?

Lentilles cuisinées enthält 6,1 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g), oder 6,1 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 30 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 24,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lentilles cuisinées?

Lentilles cuisinées hat 13 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,8 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Lentilles cuisinées?

Lentilles cuisinées enthält 0,5 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Lentilles cuisinées?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Folat (B9) (21 % DV) und Kupfer (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Lentilles cuisinées?

100 g enthalten 304 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.