Wie viele Kalorien hat Lentilles - 265g?

100 g Lentilles - 265g haben 94 kcal.

Wie viel Protein hat Lentilles - 265g?

Lentilles - 265g enthält 7,1 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 33 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 1,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lentilles - 265g?

Lentilles - 265g hat 13 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,3 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Lentilles - 265g?

Lentilles - 265g enthält 0,5 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Lentilles - 265g?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (57 % DV), Mangan (42 % DV), Thiamin (B1) (40 % DV), Eisen (25 % DV) und Pantothensäure (B5) (25 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Lentilles - 265g?

100 g enthalten 192 mg Natrium, 8 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Lentilles - 265g

Verpacktes Produkt Gemüse U

Lentilles - 265g enthält 94 kcal pro 100 g.

Rund 61 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 33 % aus Protein und 5 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 37 kcal pro 100 g über 2.751 Produkte liegt.

100 g liefern 57 % des Tageswerts für Kupfer, 42 % des Tageswerts für Mangan und 40 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

94kcal pro 100 g

7,1 gProtein

13 gKohlenhydrate

0,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	94 kcal
Fett gesamt L	0,5 g	0,6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	192 mg	8 %
Kohlenhydrate gesamt L	13 g	5 %
Ballaststoffe L	4,3 g	15 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	7,1 g	14 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	3,2 mg	4 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,34 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,48 mg	40 %
Riboflavin (B2) L	0,15 mg	11 %
Niacin (B3) L	1,6 mg	10 %
Pantothensäure (B5) L	1,2 mg	25 %
Vitamin B6 L	0,39 mg	23 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	36,9 mg	3 %
Eisen L	4,6 mg	25 %
Magnesium L	44,2 mg	11 %
Phosphor L	229 mg	18 %
Kalium L	473 mg	10 %
Zink L	2,2 mg	20 %
Kupfer L	0,51 mg	57 %
Mangan L	0,98 mg	42 %
Selen L	0,35 µg	0,6 %
Iodin L	4,1 µg	3 %
Chlorid L	179 mg	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 33 %
Kohlenhydrate 61 %
Fett 5 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,1 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,4 g)
Ballaststoffe4,3 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,7 g)
Zucker0,5 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,7 g)
Fett0,5 güber dem Median für Gemüse (Median 0,1 g)
Gesättigte Fettsäuren0,1 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0 g)
Natrium192 mgunter dem Median für Gemüse (Median 242 mg)
Protein pro 100 kcal7,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser76,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,13 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,37 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	34,6 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	76,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: U
Barcode: 3256220194563
Menge: 265 g
Kategorie: Gemüse in Dosen
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Eau, lentilles, sel, affermissant : chlorure de calcium. traces éventuelles de céréales contenant du gluten

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Bønner Garbanzo 439g S&W S&w	94	5,1 g	12 g	1,5 g
Golden Whole Kernel Corn With Peppers, Golden With Peppers HARRIS TEETER	94	1,2 g	14,1 g	0,59 g
Whole Kernel Corn SCHNUCKS	94	2,4 g	16,5 g	1,2 g
Whole Kernel Corn RALEY'S	94	1,2 g	14,1 g	0,59 g
Mexican Style Corn, Mexican Style ROUSES MARKETS	94	1,2 g	14,1 g	0,59 g
Sweet Golden Whole Kernel Corn, Sweet Golden SHOPRITE	94	1,2 g	14,1 g	0,59 g
Mexican Style Corn With Green & Red Peppers, Mexican Style SHOPRITE	94	1,2 g	14,1 g	0,59 g
Harris teeter, border blend corn Harris Teeter	94	2,4 g	20 g	0,59 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3256220194563. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.