Wie viele Kalorien hat Légumes pour potage?

100 g Légumes pour potage haben 30 kcal.

Wie viel Protein hat Légumes pour potage?

Légumes pour potage enthält 1,1 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum untersten Viertel (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Légumes pour potage?

Légumes pour potage hat 10,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,8 g Ballaststoffe und 4,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Légumes pour potage?

Légumes pour potage enthält 0,23 g Fett pro 100 g, davon 0,021 g gesättigt (0,1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Légumes pour potage?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (11 % DV), Kupfer (11 % DV) und Folat (B9) (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Légumes pour potage?

100 g enthalten 25,8 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Légumes pour potage

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Auchan

Légumes pour potage enthält 30 kcal pro 100 g.

Rund 87 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 9 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 11 % des Tageswerts für Mangan, 11 % des Tageswerts für Kupfer und 11 % des Tageswerts für Folat (B9).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

30kcal pro 100 g

1,1 gProtein

10,1 gKohlenhydrate

0,23 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	30,4 kcal
Fett gesamt L	0,23 g	0,3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,021 g	0,1 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	25,8 mg	1 %
Kohlenhydrate gesamt L	10,1 g	4 %
Ballaststoffe L	2,8 g	10 %
Zucker gesamt L	4,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,1 g	2 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	5,1 mg	6 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,65 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,032 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,042 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,61 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,25 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	42,1 µg	11 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	31,6 mg	2 %
Eisen L	0,53 mg	3 %
Magnesium L	16,4 mg	4 %
Phosphor L	42,5 mg	3 %
Kalium L	336 mg	7 %
Zink L	0,34 mg	3 %
Kupfer L	0,098 mg	11 %
Mangan L	0,25 mg	11 %
Selen L	3,1 µg	6 %
Iodin L	2,7 µg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 87 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,1 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe2,8 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker4,6 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett0,23 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,021 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium25,8 mgim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal3,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser85,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	3,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2.147 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	85,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Auchan
Barcode: 07484278
Menge: 800g
Kategorie: Légumes pour potage surgelés
Verpackung: bag
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

courge butternut 25%, panais 25%, carottes jaunes 25%, patates douces 25%.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 07484278. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.