Wie viele Kalorien hat Lasagnes saumons & épinards?

100 g Lasagnes saumons & épinards haben 123 kcal. Serving, 250 g (250 g): etwa 308 kcal.

Wie viel Protein hat Lasagnes saumons & épinards?

Lasagnes saumons & épinards enthält 4 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g), oder 10 g in Serving, 250 g (250 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum untersten Viertel (Median 5,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lasagnes saumons & épinards?

Lasagnes saumons & épinards hat 10,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,95 g Ballaststoffe und 1,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Lasagnes saumons & épinards?

Lasagnes saumons & épinards enthält 7,1 g Fett pro 100 g, davon 3,2 g gesättigt (16 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Lasagnes saumons & épinards?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (22 % DV), Vitamin B12 (22 % DV) und Chlorid (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Lasagnes saumons & épinards?

100 g enthalten 284 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Lasagnes saumons & épinards

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Toque du Chef

Lasagnes saumons & épinards enthält 123 kcal pro 100 g. Serving, 250 g (250 g) liefert etwa 308 kcal.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 33 % aus Kohlenhydrate und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (129 kcal pro 100 g).

100 g liefern 22 % des Tageswerts für Mangan, 22 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 15 % des Tageswerts für Chlorid.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

123kcal pro 100 g

4 gProtein

10,6 gKohlenhydrate

7,1 gFett

308kcal in Serving, 250 g (250 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	123 kcal
Fett gesamt L	7,1 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,2 g	16 %
Cholesterin L	13,5 mg	5 %
Natrium L	284 mg	12 %
Kohlenhydrate gesamt L	10,6 g	4 %
Ballaststoffe L	0,95 g	3 %
Zucker gesamt L	1,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	4 g	8 %
Vitamin A L	14,1 µg	2 %
Vitamin C L	3 mg	3 %
Vitamin D L	0,48 µg	2 %
Vitamin E L	0,63 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,078 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,052 mg	4 %
Niacin (B3) L	1,5 mg	9 %
Pantothensäure (B5) L	0,26 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	6 %
Folat (B9) L	15,6 µg	4 %
Vitamin B12 L	0,53 µg	22 %
Calcium L	31,3 mg	2 %
Eisen L	0,5 mg	3 %
Magnesium L	13,8 mg	3 %
Phosphor L	58,2 mg	5 %
Kalium L	125 mg	3 %
Zink L	0,54 mg	5 %
Kupfer L	0,079 mg	9 %
Mangan L	0,51 mg	22 %
Selen L	2,8 µg	5 %
Iodin L	12,1 µg	8 %
Chlorid L	349 mg	15 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 33 %
Fett 50 %
Alkohol 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 5,7 g)
Ballaststoffe0,95 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,4 g)
Zucker1,4 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
Fett7,1 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 5,7 g)
Gesättigte Fettsäuren3,2 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,2 g)
Natrium284 mgunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 304 mg)
Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser75,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	1,1 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,84 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	3,1 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,078 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,11 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,064 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,43 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	292 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	75,3 g
Alkohol L	0,66 g

Produktdetails

Marke: Toque du Chef
Barcode: 20347413
Menge: 1 kg
Portion laut Etikett: 250 g
Kategorie: Gefrorene Lasagne
Verpackung: Tray
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Eau, semoule de blé dur, 12,7% saumons (dont t ,1% de saumon fumé), crème fraîche (Iait), 5,2% épinards, amidons modifiés de maïs et de manioc, oignons, préparations laitières (huile de palme, lactose et protéines de lait, lait écrémé en poudre), Emmental (lait), matière grasse (huile de colza, eau, sel, émulsifiant : mono et diglycérides d’acides gras de palme ; acidifiant : acide citrique ; arôme, colorant : caroténoïdes), vin blanc, concassé de tomates (purée et cubes de tomates, jus de tomates, acidifiant : acide citrique ; affermissant : chlorure de calcium), sel, farine de blé, bisque d'écrevisses [coffres d'écrevisses, vin blanc, plantes aromatiques, concentré de tomates, Cognac, huile d'olive, beurre (lait) doux, fumet de poisson aromatisé (poisson, plantes aromatiques, carottes, sel, épice), sel, épice], concentré de tomates, œuf entier en poudre, huile de tournesol, jus concentré de champignon (jus concentré de champignon, maltodextrine), épices, jus de citron concentré, lait écrémé en poudre, aneth, arôme naturel (poissons), poudre de poissons blancs.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Rahm Zwiebeln Tomaten Salz Weizenmehl Ei Sonnenblumenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Lasagnes à la bolognaise Monique ranou	123	5,1 g	12,8 g	5,4 g
Lasagne à la bolognaise U	124	4,7 g	13 g	5,7 g
Lasagnes Saumon et Colin petits légumes Weight Watchers	122	6,9 g	16 g	2,7 g
ICA Basic Lasagne ICA	124	5 g	14 g	5 g
Spinat Lasagne iglo	122	5,5 g	9,5 g	6,5 g
Canelones de champiñones y boletus La cocinera	122	4,5 g	13 g	5,5 g
Lasagne Bolognese Buon Gusto	125	7 g	14 g	4 g
Herbstlasagne Chef Select	121	4,9 g	14 g	4,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 20347413. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. Mai 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.