Lasagne Lachs-Spinat
Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte iglo
Lasagne Lachs-Spinat enthält 129 kcal pro 100 g.
Rund 43 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 38 % aus Kohlenhydrate und 19 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 145 kcal pro 100 g über 153 Produkte liegt.
100 g liefern 896.349 % des Tageswerts für Kupfer, 24 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 23 % des Tageswerts für Mangan.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 129 kcal | |
| Fett gesamt L | 6 g | 8 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 2,1 g | 11 % |
| Cholesterin L | 25,8 mg | 9 % |
| Natrium L | 400 mg | 17 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 12 g | 4 % |
| Ballaststoffe L | 1,6 g | 6 % |
| Zucker gesamt L | 2,5 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 6 g | 12 % |
| Vitamin A L | 25,6 µg | 3 % |
| Vitamin C L | 5,8 mg | 6 % |
| Vitamin D L | 0,58 µg | 3 % |
| Vitamin E L | 2,6 mg | 17 % |
| Thiamin (B1) L | 0,12 mg | 10 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,14 mg | 11 % |
| Niacin (B3) L | 1,2 mg | 7 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,33 mg | 7 % |
| Vitamin B6 L | 0,16 mg | 9 % |
| Folat (B9) L | 39,3 µg | 10 % |
| Vitamin B12 L | 0,58 µg | 24 % |
| Calcium L | 105 mg | 8 % |
| Eisen L | 0,84 mg | 5 % |
| Magnesium L | 23,3 mg | 6 % |
| Phosphor L | 116 mg | 9 % |
| Kalium L | 218 mg | 5 % |
| Zink L | 0,82 mg | 7 % |
| Kupfer L | 8.067 mg | 896.349 % |
| Mangan L | 0,52 mg | 23 % |
| Selen L | 2,3 µg | 4 % |
| Iodin L | 33,7 µg | 22 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 19 %
- Kohlenhydrate 38 %
- Fett 43 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein6 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,9 g)
- Ballaststoffe1,6 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,2 g)
- Zucker2,5 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,4 g)
- Fett6 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,7 g)
- Gesättigte Fettsäuren2,1 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2 g)
- Natrium400 mgim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 280 mg)
- Protein pro 100 kcal4,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser67,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 2,8 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 744 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 67,8 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- iglo
- Barcode
- 9008695946321
- Menge
- 330g
- Portion laut Etikett
- 330
- Kategorie
- Mahlzeiten mit Lachs
- Verpackung
- Paper
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Magermilch, Spinat 13%, Wasser, Hartweizengrieß, Räucherlachs 8,6% [Lachs (Salmo Salar), Salz, Rauch], Käse (mit Ei) 5,6%, Weizenmehl, Ei, Sonnenblumenöl, Obers, Salz, Weizenstärke, Gemüsebrühe (Salz, Kartoffelstärke, Maltodextrin, Hefeextrakt, Gemüseextrakt (Karotte, Zwiebel), Sonnenblumenöl, Gewürzextrakt (Petersilie, Basilikum, Rosmarin), Muskatnuss, Oregano, Sellerie, Knoblauchpulver, Pfeffer.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: MilchWeizenmehlEiSonnenblumenölRahmSalzHefeKnoblauchZwiebeln
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 9008695946321. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.