Wie viele Kalorien hat Lasagne bolognese?

100 g Lasagne bolognese haben 143 kcal.

Wie viel Protein hat Lasagne bolognese?

Lasagne bolognese enthält 8,5 g Protein pro 100 g (17 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 24 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum obersten Viertel (Median 6,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lasagne bolognese?

Lasagne bolognese hat 9,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,68 g Ballaststoffe und 2,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Lasagne bolognese?

Lasagne bolognese enthält 7,6 g Fett pro 100 g, davon 2,4 g gesättigt (12 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Lasagne bolognese?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (19 % DV), Chlorid (18 % DV), Vitamin E (17 % DV), Thiamin (B1) (17 % DV) und Vitamin B12 (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Lasagne bolognese?

100 g enthalten 300 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Lasagne bolognese

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Spar

Lasagne bolognese enthält 143 kcal pro 100 g.

Rund 49 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 27 % aus Kohlenhydrate und 24 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (140 kcal pro 100 g).

100 g liefern 19 % des Tageswerts für Selen, 18 % des Tageswerts für Chlorid und 17 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

143kcal pro 100 g

8,5 gProtein

9,4 gKohlenhydrate

7,6 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	143 kcal
Fett gesamt L	7,6 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,4 g	12 %
Cholesterin L	36,1 mg	12 %
Natrium L	300 mg	13 %
Kohlenhydrate gesamt L	9,4 g	3 %
Ballaststoffe L	0,68 g	2 %
Zucker gesamt L	2,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	8,5 g	17 %
Vitamin A L	25 µg	3 %
Vitamin C L	0,41 mg	0,5 %
Vitamin D L	0,21 µg	1 %
Vitamin E L	2,5 mg	17 %
Thiamin (B1) L	0,2 mg	17 %
Riboflavin (B2) L	0,12 mg	9 %
Niacin (B3) L	1,7 mg	11 %
Pantothensäure (B5) L	0,38 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,1 mg	6 %
Folat (B9) L	10,2 µg	3 %
Vitamin B12 L	0,28 µg	12 %
Calcium L	69,3 mg	5 %
Eisen L	0,43 mg	2 %
Magnesium L	16,9 mg	4 %
Phosphor L	112 mg	9 %
Kalium L	211 mg	4 %
Zink L	0,92 mg	8 %
Kupfer L	0,058 mg	6 %
Mangan L	0,21 mg	9 %
Selen L	10,4 µg	19 %
Iodin L	16,7 µg	11 %
Chlorid L	404 mg	18 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 24 %
Kohlenhydrate 27 %
Fett 49 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,5 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,7 g)
Ballaststoffe0,68 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,2 g)
Zucker2,2 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,6 g)
Fett7,6 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren2,4 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,6 g)
Natrium300 mgunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 320 mg)
Protein pro 100 kcal5,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser71,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	2,4 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	2,3 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	1,1 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,005 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,006 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,039 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	2,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	236 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	71,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Spar
Barcode: 5400210575278
Kategorie: Bolognes-Lasagne
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_lait_ entier, eau, 20% viande de porc, semoule de _blé_ dur, 7% concentré de tomates, 5% _fromage_, huile de tournesol, _œufs_ (au sol), oignons, carottes, amidon modifié, farine de _blé_, sel, gluten de _blé_, arômes (contient du _blé_, d'_orge_ et du _lait_), épices et plantes aromatiques.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Tomaten Sonnenblumenöl Ei Zwiebeln Weizenmehl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Lasagne Gut & Günstig	143	5,7 g	12,6 g	7,6 g
Lasagne bolognaise boni	143	8,5 g	9,4 g	7,6 g
Lasagne bolognese Boni	143	8,5 g	9,4 g	7,6 g
Lasagnes de polenta bolognaise Les Petits Plats d'Arthur	143	5,7 g	14 g	6,4 g
Lasagna Bolonesa Bolonhesa Hacendado MERCADONA	143	7,4 g	14 g	6,1 g
Lasagne Boni	143	8,5 g	9,4 g	7,6 g
Lasagne bolognese Boni	143	9,5 g	9,4 g	7,6 g
Lasagne bolognese Come a casa	143	7,1 g	11 g	7,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5400210575278. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.