Wie viele Kalorien hat Lardons nature 200g?

100 g Lardons nature 200g haben 210 kcal.

Ist Lardons nature 200g proteinreich?

Lardons nature 200g enthält 15 g Protein pro 100 g (30 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 29 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch gehört das zum untersten Viertel (Median 18 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lardons nature 200g?

Lardons nature 200g hat 1,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 1,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Lardons nature 200g?

Lardons nature 200g enthält 16 g Fett pro 100 g, davon 6,2 g gesättigt (31 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Lardons nature 200g?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (57 % DV), Iodin (40 % DV), Niacin (B3) (35 % DV), Selen (24 % DV) und Vitamin B12 (21 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Lardons nature 200g?

100 g enthalten 1.200 mg Natrium, 52 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 7. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Lardons nature 200g

Verpacktes Produkt Fleisch U

Lardons nature 200g enthält 210 kcal pro 100 g.

Rund 69 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 29 % aus Protein und 3 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fleisch auf FoodFactly (214 kcal pro 100 g).

100 g liefern 57 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 40 % des Tageswerts für Iodin und 35 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

210kcal pro 100 g

15 gProtein

1,4 gKohlenhydrate

16 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	210 kcal
Fett gesamt L	16 g	21 %
Gesättigte Fettsäuren L	6,2 g	31 %
Cholesterin L	65,9 mg	22 %
Natrium L	1.200 mg	52 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,4 g	0,5 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	1,4 g
Zugesetzter Zucker L	1,4 g	3 %
Protein L	15 g	30 %
Vitamin A L	3,9 µg	0,4 %
Vitamin C L	0,23 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,43 µg	2 %
Vitamin E L	0,1 mg	0,7 %
Thiamin (B1) L	0,68 mg	57 %
Riboflavin (B2) L	0,14 mg	10 %
Niacin (B3) L	5,7 mg	35 %
Pantothensäure (B5) L	0,57 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,3 mg	18 %
Folat (B9) L	6 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,5 µg	21 %
Calcium L	9,5 mg	0,7 %
Eisen L	0,75 mg	4 %
Magnesium L	24,3 mg	6 %
Phosphor L	190 mg	15 %
Kalium L	320 mg	7 %
Zink L	2 mg	18 %
Kupfer L	0,063 mg	7 %
Mangan L	0,015 mg	0,6 %
Selen L	13,5 µg	24 %
Iodin L	60 µg	40 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 29 %
Kohlenhydrate 3 %
Fett 69 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein15 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 18 g)
Zucker1,4 güber dem Median für Fleisch (Median 0,9 g)
Fett16 güber dem Median für Fleisch (Median 13 g)
Gesättigte Fettsäuren6,2 güber dem Median für Fleisch (Median 4,6 g)
Natrium1.200 mgüber dem Median für Fleisch (Median 982 mg)
Protein pro 100 kcal7,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser56,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	56,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: U
Barcode: 3256221386707
Menge: 200 g
Kategorie: Fleischwaren
Verpackung: fresh,Tray,fr:film-en-plastique
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Poitrine de porc (origine: France) 85%, eau, sel, acidifiants: lactate de potassium et acétates de sodium, dextrose, sirop de glucose, conservateurs: chlorure de potassium et nitrite de sodium, antioxydant: érythorbate de sodium

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Glucosesirup

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
hambúrguer Pingo Doce	210	17 g	2,9 g	14 g
Salpicão Receita de Lamego Minha Terra	210	24 g	1,4 g	12 g
Alheira Aves Hacendado	210	13 g	15 g	11 g
Saucisson de jambon Delhaize	211	22,3 g	2,7 g	12,3 g
Beef Salami Meal Mart	211	15,8 g	1,8 g	22,8 g
Pork Breakfast Sausage 365 Everyday Value	211	18,3 g	1,4 g	14,1 g
Chicken Maple Breakfast Links F&E	211	14 g	10,5 g	12,3 g
Cooked Hot Uncured Capocolla Primo Taglio	211	19,3 g	3,5 g	14 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3256221386707. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. Juli 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.