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Laitue de mer

Verpacktes Produkt Getränke Marinoë

Laitue de mer enthält 22 kcal pro 100 g.

Rund 42 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 29 % aus Fett und 29 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

100 g liefern 10.000.000 % des Tageswerts für Selen, 718.667 % des Tageswerts für Iodin und 262 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Laitue de mer von Marinoë, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
22kcal pro 100 g
1,6 gProtein
1,1 gKohlenhydrate
0,5 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 22 kcal
Fett gesamt L 0,5 g 0,6 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,1 g 0,5 %
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 880 mg 38 %
Kohlenhydrate gesamt L 1,1 g 0,4 %
Ballaststoffe L 4,2 g 15 %
Zucker gesamt L 0,5 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 1,6 g 3 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 27,7 mg31 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Vitamin E L 1,1 mg7 %
Thiamin (B1) L 0 mg0 %
Riboflavin (B2) L 0 mg0 %
Niacin (B3) L 0 mg0 %
Pantothensäure (B5) L 0 mg0 %
Vitamin B6 L 0,18 mg10 %
Folat (B9) L 0 µg0 %
Vitamin B12 L 0 µg0 %
Calcium L 991 mg76 %
Eisen L 17 mg95 %
Magnesium L 1.102 mg262 %
Phosphor L 316 mg25 %
Kalium L 7.063 mg150 %
Zink L 2 mg18 %
Kupfer L 0,23 mg25 %
Mangan L 0,71 mg31 %
Selen L 5.500.000 µg10.000.000 %
Iodin L 1.078.000 µg718.667 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 42 %Kohlenhydrate: 29 %Fett: 29 %22kcal / 100 g
  • Protein 42 %
  • Kohlenhydrate 29 %
  • Fett 29 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Selen10.000.000 %Iodin718.667 %Magnesium262 %Kalium150 %Eisen95 %Calcium76 %Mangan31 %Vitamin C31 %Kupfer25 %Phosphor25 %

Nährwerteinordnung

  • Ballaststoffe4,2 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,05 g)
  • Zucker0,5 gim untersten Viertel von Getränke (Median 4,9 g)
  • Protein pro 100 kcal7,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
  • Wasser8,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)
Stärke L0 g
Carotinoide (1)
Beta-Carotin L0 µg
Weitere Bestandteile (2)
Wasser L8,5 g
Alkohol L0 g

Produktdetails

Marke
Marinoë
Barcode
3565840305120
Menge
120 g
Kategorie
Ulva lactuca Seetang
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Algue marine* (Ulva sp.), sel marin. *Issue de l'agriculture biologique.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 3565840305120. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Laitue de mer?

100 g Laitue de mer haben 22 kcal.

Wie viel Protein hat Laitue de mer?

Laitue de mer enthält 1,6 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 42 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Laitue de mer?

Laitue de mer hat 1,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,2 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Laitue de mer?

Laitue de mer enthält 0,5 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Laitue de mer?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (10.000.000 % DV), Iodin (718.667 % DV), Magnesium (262 % DV), Kalium (150 % DV) und Eisen (95 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Laitue de mer?

100 g enthalten 880 mg Natrium, 38 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.