Wie viele Kalorien hat Lait?

100 g Lait haben 540 kcal. Serving, 20 g (20 g): etwa 108 kcal.

Wie viel Protein hat Lait?

Lait enthält 7,9 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,6 g in Serving, 20 g (20 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts liegt das über dem Median (Median 7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lait?

Lait hat 54 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 54 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Lait?

Lait enthält 32 g Fett pro 100 g, davon 20 g gesättigt (100 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Lait?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (34 % DV), Riboflavin (B2) (28 % DV), Calcium (19 % DV), Phosphor (16 % DV) und Pantothensäure (B5) (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Lait?

100 g enthalten 80 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 18. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Lait

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Franprix

Lait enthält 540 kcal pro 100 g. Serving, 20 g (20 g) liefert etwa 108 kcal.

Rund 54 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 40 % aus Kohlenhydrate und 6 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (547 kcal pro 100 g).

100 g liefern 34 % des Tageswerts für Vitamin B12, 28 % des Tageswerts für Riboflavin (B2) und 19 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

540kcal pro 100 g

7,9 gProtein

54 gKohlenhydrate

32 gFett

108kcal in Serving, 20 g (20 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	540 kcal
Fett gesamt L	32 g	41 %
Gesättigte Fettsäuren L	20 g	100 %
Cholesterin L	26,7 mg	9 %
Natrium L	80 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	54 g	20 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	54 g
Zugesetzter Zucker L	43,9 g	88 %
Protein L	7,9 g	16 %
Vitamin A L	56,9 µg	6 %
Vitamin C L	2,5 mg	3 %
Vitamin D L	0,3 µg	1 %
Vitamin E L	0,64 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,082 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,36 mg	28 %
Niacin (B3) L	0,16 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,57 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,075 mg	4 %
Folat (B9) L	9,2 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,81 µg	34 %
Calcium L	241 mg	19 %
Eisen L	0,19 mg	1 %
Magnesium L	23,9 mg	6 %
Phosphor L	202 mg	16 %
Kalium L	303 mg	6 %
Zink L	0,98 mg	9 %
Kupfer L	0,017 mg	2 %
Mangan L	0,018 mg	0,8 %
Selen L	5,7 µg	10 %
Iodin L	1,9 µg	1 %
Chlorid L	221 mg	10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 6 %
Kohlenhydrate 40 %
Fett 54 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,9 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 7 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 2 g)
Zucker54 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 50,9 g)
Fett32 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 33,3 g)
Natrium80 mgunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 84 mg)
Protein pro 100 kcal1,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser0,67 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	10,4 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,98 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,076 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,87 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	42,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	0,67 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Franprix
Barcode: 3263850598418
Menge: 200 g
Portion laut Etikett: 20 g
Kategorie: Milchschokolade
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Sucre, poudre de _lait_ entier 24,7% - beurre de cacao - pâte de cacao - émulsifiant : lécithines de tournesol - arôme vanille.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Kakaobutter

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Belgian milk chocolate Belgian	540	6 g	58 g	31 g
Chocoladeletter melk Albert Heijn	540	7 g	50 g	34 g
Chocoladeletter Melk Albert Heijn	540	7 g	50 g	34 g
Dairy Milk Slices (Raspberry) Cadbury	540	6,8 g	57 g	31,2 g
West Africa Milk Chocolate Neuhaus	540	8,2 g	51,6 g	32,6 g
Chocolat au lait à la boix de coco grillée et au curry rouge Delhaize	540	7 g	50 g	34 g
Milka Daim Milka	540	5,5 g	58 g	31 g
milk chocolate chips choceur	540	7,2 g	60 g	30 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3263850598418. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 18. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.