Wie viele Kalorien hat Lachsröllchen mit Frischkäse?

100 g Lachsröllchen mit Frischkäse haben 275 kcal.

Ist Lachsröllchen mit Frischkäse proteinreich?

Lachsröllchen mit Frischkäse enthält 12 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das unter dem Median (Median 17 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lachsröllchen mit Frischkäse?

Lachsröllchen mit Frischkäse hat 5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 1,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Lachsröllchen mit Frischkäse?

Lachsröllchen mit Frischkäse enthält 23 g Fett pro 100 g, davon 11 g gesättigt (55 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Lachsröllchen mit Frischkäse?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (91 % DV), Niacin (B3) (30 % DV), Phosphor (28 % DV), Calcium (28 % DV) und Vitamin B6 (28 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Lachsröllchen mit Frischkäse?

100 g enthalten 6.400 mg Natrium, 278 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 10. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Lachsröllchen mit Frischkäse

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte 1Bite Foods

Lachsröllchen mit Frischkäse enthält 275 kcal pro 100 g.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 17 % aus Protein und 7 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 166 kcal pro 100 g über 13.811 Produkte liegt.

100 g liefern 91 % des Tageswerts für Vitamin B12, 30 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 28 % des Tageswerts für Phosphor.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

275kcal pro 100 g

12 gProtein

5 gKohlenhydrate

23 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	275 kcal
Fett gesamt L	23 g	29 %
Gesättigte Fettsäuren L	11 g	55 %
Cholesterin L	82,2 mg	27 %
Natrium L	6.400 mg	278 %
Kohlenhydrate gesamt L	5 g	2 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	1,9 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	12 g	24 %
Vitamin A L	138 µg	15 %
Vitamin C L	0,033 mg	0 %
Vitamin D L	2,4 µg	12 %
Vitamin E L	1,5 mg	10 %
Thiamin (B1) L	0,12 mg	10 %
Riboflavin (B2) L	0,28 mg	22 %
Niacin (B3) L	4,7 mg	30 %
Pantothensäure (B5) L	0,59 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,48 mg	28 %
Folat (B9) L	30,8 µg	8 %
Vitamin B12 L	2,2 µg	91 %
Calcium L	367 mg	28 %
Eisen L	0,22 mg	1 %
Magnesium L	32,9 mg	8 %
Phosphor L	353 mg	28 %
Kalium L	300 mg	6 %
Zink L	1,8 mg	16 %
Kupfer L	0,09 mg	10 %
Mangan L	0,02 mg	0,9 %
Selen L	6,6 µg	12 %
Iodin L	30 µg	20 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 7 %
Fett 75 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein12 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 17 g)
Zucker1,9 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,3 g)
Fett23 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 7,4 g)
Gesättigte Fettsäuren11 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,5 g)
Natrium6.400 mgim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 383 mg)
Protein pro 100 kcal4,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser53,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,004 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	47,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	53,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: 1Bite Foods
Barcode: 22449672
Menge: 73 g
Kategorie: Frischkäsezubereitungen
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Frischkäse 58,3 % (Magermilch, Sahne, Speisesalz, Milchsäurekulturen), Räucherlachs 41,7 % (Lachs, Speisesalz, Branntweinessig, Rauch).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Rahm Salz Essig

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 22449672. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 10. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.