Wie viele Kalorien hat Kürbiskern Brötchen?

100 g Kürbiskern Brötchen haben 302 kcal. Serving, 75 g (75 g): etwa 227 kcal.

Ist Kürbiskern Brötchen proteinreich?

Kürbiskern Brötchen enthält 11 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g), oder 8,3 g in Serving, 75 g (75 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum obersten Viertel (Median 3,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Kürbiskern Brötchen?

Kürbiskern Brötchen hat 47 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5 g Ballaststoffe und 1,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Kürbiskern Brötchen?

Kürbiskern Brötchen enthält 6,8 g Fett pro 100 g, davon 0,17 g gesättigt (0,8 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Kürbiskern Brötchen?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (59 % DV), Thiamin (B1) (39 % DV), Kupfer (22 % DV), Phosphor (14 % DV) und Zink (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Kürbiskern Brötchen?

100 g enthalten 433 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Kürbiskern Brötchen

Verpacktes Produkt Getränke REWE Bio

Kürbiskern Brötchen enthält 302 kcal pro 100 g. Serving, 75 g (75 g) liefert etwa 227 kcal.

Rund 64 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 21 % aus Fett und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 224 kcal pro 100 g über 446 Produkte liegt.

100 g liefern 59 % des Tageswerts für Mangan, 39 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 22 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

302kcal pro 100 g

11 gProtein

47 gKohlenhydrate

6,8 gFett

227kcal in Serving, 75 g (75 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	302 kcal
Fett gesamt L	6,8 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,17 g	0,8 %
Cholesterin L	0,01 mg	0 %
Natrium L	433 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	47 g	17 %
Ballaststoffe L	5 g	18 %
Zucker gesamt L	1,8 g
Zugesetzter Zucker L	0,54 g	1 %
Protein L	11 g	22 %
Vitamin A L	0,3 µg	0 %
Vitamin C L	0,98 mg	1 %
Vitamin D L	0,075 µg	0,4 %
Vitamin E L	0,51 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,47 mg	39 %
Riboflavin (B2) L	0,037 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,58 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,42 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	35,8 µg	9 %
Vitamin B12 L	0,01 µg	0,4 %
Calcium L	24,5 mg	2 %
Eisen L	1,5 mg	8 %
Magnesium L	51,3 mg	12 %
Phosphor L	169 mg	14 %
Kalium L	246 mg	5 %
Zink L	1,4 mg	13 %
Kupfer L	0,2 mg	22 %
Mangan L	1,3 mg	59 %
Selen L	5,9 µg	11 %
Iodin L	11 µg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 64 %
Fett 21 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11 gim obersten Viertel von Getränke (Median 3,5 g)
Ballaststoffe5 güber dem Median für Getränke (Median 3,3 g)
Zucker1,8 gunter dem Median für Getränke (Median 2,7 g)
Fett6,8 güber dem Median für Getränke (Median 1,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,17 gunter dem Median für Getränke (Median 0,3 g)
Natrium433 mgim obersten Viertel von Getränke (Median 43 mg)
Protein pro 100 kcal3,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser36,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	32,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	49,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	36,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: REWE Bio
Barcode: 4337256111928
Menge: 300g
Portion laut Etikett: 75 g
Kategorie: pflanzliche-lebensmittel-und-getränke
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Weizenmehl, Wasser, roggenmehl, kürbiskerne, Hefe, Meersalz, Gerstenmalzmehl, Weizenmeismehl, Rohrzucker, weizenglutein, Ethanol

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Hefe Salz Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Hirtengenuss Edeka	304	0,4 g	10,1 g	29,1 g
Kräuterbutter Baguette ja!	305	6,7 g	39 g	13 g
khudri dates zadana	306	1 g	75 g	0 g
Datteln mit Stein REWE Bio	306	2,1 g	69,8 g	0,2 g
Unsere Besten Mehrkorn Sinnack	298	10 g	46 g	7,2 g
Medjoul-Datteln mit Stein, getrocknet Farmer naturals	297	2,6 g	66,7 g	0,5 g
Zwergenwiese Streich Kürbis Orange 4019736008873 Veganer Bio Brotaufstrich aus Sonnenblumenkernen, Kürbis und Orange Zwergenwiese	297	3,4 g	6,8 g	28 g
Sahnemeerrettich ja!	296	2 g	11 g	26 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4337256111928. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. Februar 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.