Wie viel Protein hat kukuruz?

Kukuruz enthält 2,8 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts liegt das über dem Median (Median 2,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat kukuruz?

Kukuruz hat 19 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,3 g Ballaststoffe und 3,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat kukuruz?

Kukuruz enthält 1,5 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält kukuruz?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (17 % DV), Thiamin (B1) (16 % DV), Vitamin B6 (14 % DV), Folat (B9) (14 % DV) und Chlorid (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat kukuruz?

100 g enthalten 180 mg Natrium, 8 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 22. Juli 2023. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

kukuruz

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts zvijezda

Kukuruz enthält 107 kcal pro 100 g.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 13 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 80 kcal pro 100 g über 792 Produkte liegt.

100 g liefern 17 % des Tageswerts für Mangan, 16 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 14 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

107kcal pro 100 g

2,8 gProtein

19 gKohlenhydrate

1,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	107 kcal
Fett gesamt L	1,5 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,2 g	1 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	180 mg	8 %
Kohlenhydrate gesamt L	19 g	7 %
Ballaststoffe L	3,3 g	12 %
Zucker gesamt L	3,4 g
Zugesetzter Zucker L	3,7 g	7 %
Protein L	2,8 g	6 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,83 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,2 mg	16 %
Riboflavin (B2) L	0,069 mg	5 %
Niacin (B3) L	1 mg	6 %
Pantothensäure (B5) L	0,29 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,24 mg	14 %
Folat (B9) L	56,2 µg	14 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	23,1 mg	2 %
Eisen L	1,6 mg	9 %
Magnesium L	49,4 mg	12 %
Phosphor L	127 mg	10 %
Kalium L	157 mg	3 %
Zink L	0,93 mg	8 %
Kupfer L	0,11 mg	12 %
Mangan L	0,39 mg	17 %
Selen L	6,6 µg	12 %
Iodin L	8,4 µg	6 %
Chlorid L	298 mg	13 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 75 %
Fett 13 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,8 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 2,7 g)
Ballaststoffe3,3 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 3,1 g)
Zucker3,4 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 5,1 g)
Gesättigte Fettsäuren0,2 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 0,3 g)
Natrium180 mgüber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 172 mg)
Protein pro 100 kcal2,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser55,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	31,3 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,016 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,88 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	55,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: zvijezda
Barcode: 3858882217071
Menge: 285g
Kategorie: Zuckermais in Dosen
Verpackung: Metal,Paper,Steel
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Kukuruz šećerac, voda, šećer, sol

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Maïs doux en grains Transgourmet	107	2,8 g	19 g	1,5 g
Mais Golden	107	3,3 g	23,1 g	0,2 g
Maïskorrels JUMBO	107	3,9 g	19,4 g	1,3 g
sweet corn spar	107	2,8 g	19 g	1,5 g
Mais tendre Marque Repère	107	2,8 g	19 g	1,5 g
Maïs Belle France	107	2,8 g	18,8 g	1,5 g
Maïs doux Belle France	107	2,8 g	18,8 g	1,5 g
Maïs Doux Belle france	107	2,8 g	18,8 g	1,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3858882217071. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. Juli 2023. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.