Wie viele Kalorien hat Kroketten?

100 g Kroketten haben 181 kcal.

Wie viel Protein hat Kroketten?

Kroketten enthält 3 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 2,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Kroketten?

Kroketten hat 25 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Kroketten?

Kroketten enthält 7 g Fett pro 100 g, davon 0,8 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Kroketten?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (27 % DV), Vitamin B6 (18 % DV) und Iodin (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Kroketten?

100 g enthalten 360 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Kroketten

Verpacktes Produkt Gemüse McCain

Kroketten enthält 181 kcal pro 100 g.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 36 % aus Fett und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 149 kcal pro 100 g über 456 Produkte liegt.

100 g liefern 27 % des Tageswerts für Vitamin E, 18 % des Tageswerts für Vitamin B6 und 13 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

181kcal pro 100 g

3 gProtein

25 gKohlenhydrate

7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	181 kcal
Fett gesamt L	7 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,8 g	4 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	360 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	25 g	9 %
Ballaststoffe L	3 g	11 %
Zucker gesamt L	1 g
Zugesetzter Zucker L	0,86 g	2 %
Protein L	3 g	6 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	2,6 mg	3 %
Vitamin D L	0,01 µg	0,1 %
Vitamin E L	4 mg	27 %
Thiamin (B1) L	0,071 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,018 mg	1 %
Niacin (B3) L	1,5 mg	9 %
Pantothensäure (B5) L	0,5 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,31 mg	18 %
Folat (B9) L	27,5 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	5,5 mg	0,4 %
Eisen L	0,24 mg	1 %
Magnesium L	15,3 mg	4 %
Phosphor L	33,8 mg	3 %
Kalium L	322 mg	7 %
Zink L	0,14 mg	1 %
Kupfer L	0,069 mg	8 %
Mangan L	0,068 mg	3 %
Selen L	5,2 µg	9 %
Iodin L	19,3 µg	13 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 57 %
Fett 36 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,5 g)
Ballaststoffe3 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,5 g)
Zucker1 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,5 g)
Fett7 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 4,5 g)
Gesättigte Fettsäuren0,8 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,5 g)
Natrium360 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 56 mg)
Protein pro 100 kcal1,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser69,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	13,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	69,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: McCain
Barcode: 8710438118278
Menge: 500g
Kategorie: Gefrorene Pommes frites
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Kartoffeln 80%, Sonnenblumenöl 7%, getrocknete Kartoffeln, Salz, Stabilisatoren: E464 & E471, Dextrose, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Gewürze.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kartoffel Sonnenblumenöl Salz Knoblauch Zwiebeln

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Crinkle Cut Chips Aldi	181	3,3 g	30 g	4,7 g
mc cain McCain	181	3 g	25 g	7 g
Oolannin Uunirapeat ranskanperunat Oolannin	180	3 g	28 g	6 g
Frites gourmet - 600g - au four U	180	2,5 g	22 g	8,4 g
Curly Fries Metro Chef	179	2,6 g	22 g	8,1 g
Curly Fries Billa	179	2,6 g	22 g	8,1 g
Ringelfries 1/3 Packung La Finesse	179	2,5 g	23 g	8 g
French Fries McCain	179	2,8 g	28 g	5,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8710438118278. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Beschreibung der Quelle: "KROKETTEN". Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.