Wie viel Protein hat Koekje?

Koekje enthält 3,6 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 3 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das unter dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Koekje?

Koekje hat 68 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,1 g Ballaststoffe und 42 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Koekje?

Koekje enthält 22 g Fett pro 100 g, davon 15 g gesättigt (75 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Koekje?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (34 % DV), Vitamin A (19 % DV), Selen (13 % DV), Kupfer (12 % DV) und Iodin (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Koekje?

100 g enthalten 169 mg Natrium, 7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 16. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Koekje

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Albert Heijn

Koekje enthält 487 kcal pro 100 g.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 41 % aus Fett und 3 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 34 % des Tageswerts für Mangan, 19 % des Tageswerts für Vitamin A und 13 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

487kcal pro 100 g

3,6 gProtein

68 gKohlenhydrate

22 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	487 kcal
Fett gesamt L	22 g	28 %
Gesättigte Fettsäuren L	15 g	75 %
Cholesterin L	55,7 mg	19 %
Natrium L	169 mg	7 %
Kohlenhydrate gesamt L	68 g	25 %
Ballaststoffe L	1,1 g	4 %
Zucker gesamt L	42 g
Zugesetzter Zucker L	41 g	82 %
Protein L	3,6 g	7 %
Vitamin A L	172 µg	19 %
Vitamin C L	0,13 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,33 µg	2 %
Vitamin E L	0,82 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,096 mg	8 %
Riboflavin (B2) L	0,03 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,043 mg	0,3 %
Pantothensäure (B5) L	0,22 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,043 mg	3 %
Folat (B9) L	10,1 µg	3 %
Vitamin B12 L	0,074 µg	3 %
Calcium L	25,2 mg	2 %
Eisen L	0,82 mg	5 %
Magnesium L	27,8 mg	7 %
Phosphor L	91,3 mg	7 %
Kalium L	124 mg	3 %
Zink L	0,73 mg	7 %
Kupfer L	0,11 mg	12 %
Mangan L	0,78 mg	34 %
Selen L	7 µg	13 %
Iodin L	18,2 µg	12 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 3 %
Kohlenhydrate 56 %
Fett 41 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,6 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe1,1 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker42 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett22 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren15 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium169 mgunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal0,74 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser9,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	21,5 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	42,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	9,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Albert Heijn
Barcode: 8710400473251
Menge: 200 g
Kategorie: Sonstige Lebensmittel
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Suiker, tarwebloem, 26% roomboter, water, dextrose, invertsuikerstroop, zout, vegetarisch weipoeder, gemodificeerd aardappelzetmeel, kleurstof (carotenen [E160a]), mageremelkpoeder, natuurlijk aroma. Waarvan toegevoegde suikers 41g per 100 gram en waarvan toegevoegd zout 0.41g per 100 gram

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Weizenmehl Butter Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Big Cup with Caramel Reese's	487	7,7 g	61,5 g	25,6 g
Hit the trail trail mix H-E-B	487	15,4 g	46,2 g	30,8 g
Trail mix Great Value	487	12,8 g	48,7 g	28,2 g
Blondie Brownie David’s Cookies	487	5,3 g	53,1 g	30,1 g
Bref drywors Biltong chief	487	41,8 g	3,7 g	33,9 g
Chocolat blanc fourré au Cointreau Galler	487	5 g	52,4 g	26,8 g
Paçoquita Lovers 120G Santa Helena	487	15 g	49 g	25 g
Foie gras Osoa foie gras de canard	487	6,9 g	2,2 g	50,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8710400473251. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.