Wie viele Kalorien hat Knuspermais?

100 g Knuspermais haben 437 kcal.

Wie viel Protein hat Knuspermais?

Knuspermais enthält 4,8 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks gehört das zum untersten Viertel (Median 8,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Knuspermais?

Knuspermais hat 72 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,2 g Ballaststoffe und 0,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Knuspermais?

Knuspermais enthält 13 g Fett pro 100 g, davon 1,9 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Knuspermais?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (160 % DV), Vitamin E (57 % DV), Mangan (27 % DV), Thiamin (B1) (25 % DV) und Vitamin B6 (22 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Knuspermais?

100 g enthalten 520 mg Natrium, 23 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Knuspermais

Verpacktes Produkt Snacks Müller Hochgenuss

Knuspermais enthält 437 kcal pro 100 g.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 28 % aus Fett und 5 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Snacks auf FoodFactly (477 kcal pro 100 g).

100 g liefern 160 % des Tageswerts für Iodin, 57 % des Tageswerts für Vitamin E und 27 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

437kcal pro 100 g

4,8 gProtein

72 gKohlenhydrate

13 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	437 kcal
Fett gesamt L	13 g	17 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,9 g	10 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	520 mg	23 %
Kohlenhydrate gesamt L	72 g	26 %
Ballaststoffe L	4,2 g	15 %
Zucker gesamt L	0,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	4,8 g	10 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,017 µg	0,1 %
Vitamin E L	8,6 mg	57 %
Thiamin (B1) L	0,3 mg	25 %
Riboflavin (B2) L	0,1 mg	8 %
Niacin (B3) L	1,6 mg	10 %
Pantothensäure (B5) L	0,45 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,37 mg	22 %
Folat (B9) L	85,5 µg	21 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	31,5 mg	2 %
Eisen L	2,4 mg	13 %
Magnesium L	74,8 mg	18 %
Phosphor L	194 mg	16 %
Kalium L	240 mg	5 %
Zink L	1,4 mg	13 %
Kupfer L	0,17 mg	19 %
Mangan L	0,61 mg	27 %
Selen L	10,9 µg	20 %
Iodin L	240 µg	160 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 5 %
Kohlenhydrate 68 %
Fett 28 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,8 gim untersten Viertel von Snacks (Median 8,4 g)
Ballaststoffe4,2 güber dem Median für Snacks (Median 3,7 g)
Zucker0,7 gim untersten Viertel von Snacks (Median 2,4 g)
Fett13 gunter dem Median für Snacks (Median 22 g)
Gesättigte Fettsäuren1,9 gunter dem Median für Snacks (Median 2,9 g)
Natrium520 mgunter dem Median für Snacks (Median 710 mg)
Protein pro 100 kcal1,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser10,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	47,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	5,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	10,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Müller Hochgenuss
Barcode: 2200223566668
Kategorie: Salzige Snacks
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Mais, sonnenblumenöl, salz

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Sonnenblumenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Grefusitos de maíz GREFUSA S.L.	437	7,3 g	74 g	12 g
Mais jumbo al chili Caputo	437	5 g	72 g	13 g
Organix cheese & onion Organix	437	9,8 g	67 g	14 g
It's focaccia La Mole	437	11,8 g	63,2 g	14,4 g
Pinda pepsels Bolletje	437	13 g	62 g	14 g
Crackers Country Épeautre Ecopan	438	13,7 g	47,5 g	18,8 g
Épeautre Crackers Country Snck Ecopan	438	13,7 g	47,5 g	18,8 g
Cuadri sottili Figulì	438	12 g	53,3 g	17,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 2200223566668. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.