Wie viele Kalorien hat Knapperige zeekraal?

100 g Knapperige zeekraal haben 20 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 20 kcal.

Wie viel Protein hat Knapperige zeekraal?

Knapperige zeekraal enthält 0,68 g Protein pro 100 g (1 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,68 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 29 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke liegt das unter dem Median (Median 0,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Knapperige zeekraal?

Knapperige zeekraal hat 1,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,5 g Ballaststoffe und 0,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Knapperige zeekraal?

Knapperige zeekraal enthält 0,24 g Fett pro 100 g, davon 0,042 g gesättigt (0,2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Knapperige zeekraal?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (31 % DV), Eisen (28 % DV), Magnesium (18 % DV), Vitamin C (11 % DV) und Folat (B9) (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Knapperige zeekraal?

100 g enthalten 1.037 mg Natrium, 45 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 20. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Knapperige zeekraal

Verpacktes Produkt Getränke Albert Heijn

Knapperige zeekraal enthält 20 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 20 kcal.

Rund 48 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 29 % aus Protein und 23 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 58 kcal pro 100 g über 60.200 Produkte liegt.

100 g liefern 31 % des Tageswerts für Mangan, 28 % des Tageswerts für Eisen und 18 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

20kcal pro 100 g

0,68 gProtein

1,1 gKohlenhydrate

0,24 gFett

20kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	20 kcal
Fett gesamt L	0,24 g	0,3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,042 g	0,2 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	1.037 mg	45 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,1 g	0,4 %
Ballaststoffe L	2,5 g	9 %
Zucker gesamt L	0,9 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	0,68 g	1 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	10,2 mg	11 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,52 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,049 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,043 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,45 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,19 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,098 mg	6 %
Folat (B9) L	42,7 µg	11 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	34,9 mg	3 %
Eisen L	5 mg	28 %
Magnesium L	76,5 mg	18 %
Phosphor L	19,8 mg	2 %
Kalium L	121 mg	3 %
Zink L	0,49 mg	4 %
Kupfer L	0,071 mg	8 %
Mangan L	0,71 mg	31 %
Selen L	2,4 µg	4 %
Iodin L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 29 %
Kohlenhydrate 48 %
Fett 23 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein0,68 gunter dem Median für Getränke (Median 0,7 g)
Ballaststoffe2,5 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,05 g)
Zucker0,9 gunter dem Median für Getränke (Median 4,9 g)
Fett0,24 güber dem Median für Getränke (Median 0,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0,042 gunter dem Median für Getränke (Median 0,1 g)
Natrium1.037 mgim obersten Viertel von Getränke (Median 33,8 mg)
Protein pro 100 kcal3,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser93,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,087 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	304 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	93,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Albert Heijn
Barcode: 8710400511779
Menge: 100 g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Glasswort
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

zeekraal.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Salicornes Délices de Joséphine	15	0,7 g	1 g	0 g
Salicornes en marinade Sainte Barbe	27	1,2 g	2,7 g	0,7 g
Rameaux de salicorne Perard du touquet	10	0,8 g	0,3 g	0,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8710400511779. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. Juni 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.