Wie viele Kalorien hat Klippfisk Gryteklar?

100 g Klippfisk Gryteklar haben 75 kcal.

Ist Klippfisk Gryteklar proteinreich?

Klippfisk Gryteklar enthält 20 g Protein pro 100 g (40 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 97 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das über dem Median (Median 18,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Klippfisk Gryteklar?

Klippfisk Gryteklar hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Klippfisk Gryteklar?

Klippfisk Gryteklar enthält 0,3 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Klippfisk Gryteklar?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Chlorid (626 % DV), Iodin (323 % DV), Vitamin B12 (123 % DV), Selen (51 % DV) und Niacin (B3) (25 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Klippfisk Gryteklar?

100 g enthalten 520 mg Natrium, 23 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Klippfisk Gryteklar

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Dybvik

Klippfisk Gryteklar enthält 75 kcal pro 100 g.

Rund 97 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 3 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 124 kcal pro 100 g über 1.249 Produkte liegt.

100 g liefern 626 % des Tageswerts für Chlorid, 323 % des Tageswerts für Iodin und 123 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

75kcal pro 100 g

20 gProtein

0 gKohlenhydrate

0,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	75 kcal
Fett gesamt L	0,3 g	0,4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Cholesterin L	44 mg	15 %
Natrium L	520 mg	23 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	20 g	40 %
Vitamin A L	8 µg	0,9 %
Vitamin C L	0,73 mg	0,8 %
Vitamin D L	2,8 µg	14 %
Vitamin E L	0,7 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,084 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,092 mg	7 %
Niacin (B3) L	4 mg	25 %
Pantothensäure (B5) L	0,45 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,25 mg	15 %
Folat (B9) L	13,5 µg	3 %
Vitamin B12 L	3 µg	123 %
Calcium L	26 mg	2 %
Eisen L	0,6 mg	3 %
Magnesium L	23,7 mg	6 %
Phosphor L	176 mg	14 %
Kalium L	269 mg	6 %
Zink L	0,49 mg	4 %
Kupfer L	0,088 mg	10 %
Mangan L	0,057 mg	2 %
Selen L	27,8 µg	51 %
Iodin L	485 µg	323 %
Chlorid L	14.393 mg	626 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 97 %
Fett 3 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein20 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 18,6 g)
Fett0,3 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 4,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,8 g)
Natrium520 mgüber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 292 mg)
Protein pro 100 kcal26,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser53 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	1,4 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,2 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,016 g

Einzelne Fettsäuren (2)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,19 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,37 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,63 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	53 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Dybvik
Barcode: 7038420001003
Menge: 400 g
Kategorie: Fische
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Fisk, salt

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Klippfisk i Biter Utvannet 400g Dybvik Dybvik	75	20 g	0 g	0,3 g
Dybvik KLF Loin Utvannet 300g Dybvik	75	20 g	0 g	0,3 g
Medallones de Merluza Argentina Hacendado	75	15,1 g	0,8 g	1,3 g
Alaska-Seelachs Filetportionen Fjord Krone	75	17 g	0 g	0,8 g
Dos de Cabillaud sans peau Pescanova	75	17,2 g	0 g	0,7 g
Whole G & S Tilapia Sea best	75	12,4 g	1,3 g	0,44 g
8 Oz. Cod Loins Packers	75	17,7 g	0 g	0,44 g
Whole G & S Tilapia Sea best	75	12,4 g	1,3 g	0,44 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7038420001003. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.