Wie viele Kalorien hat Kiwifruit Sungold?

100 g Kiwifruit Sungold haben 55 kcal. Serving, 1 portion, 87.7 g (87,7 g): etwa 48 kcal.

Wie viel Protein hat Kiwifruit Sungold?

Kiwifruit Sungold enthält 0,91 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,8 g in Serving, 1 portion, 87.7 g (87,7 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst liegt das unter dem Median (Median 1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Kiwifruit Sungold?

Kiwifruit Sungold hat 11,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,1 g Ballaststoffe und 11,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Kiwifruit Sungold?

Kiwifruit Sungold enthält 0,34 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Kiwifruit Sungold?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (173 % DV), Selen (18 % DV) und Kupfer (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Kiwifruit Sungold?

100 g enthalten 1 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Kiwifruit Sungold

Verpacktes Produkt Obst Zespri

Kiwifruit Sungold enthält 55 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 87.7 g (87,7 g) liefert etwa 48 kcal.

Rund 87 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 7 % aus Protein und 6 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Obst auf FoodFactly (61 kcal pro 100 g).

100 g liefern 173 % des Tageswerts für Vitamin C, 18 % des Tageswerts für Selen und 17 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

55kcal pro 100 g

0,91 gProtein

11,4 gKohlenhydrate

0,34 gFett

48kcal in Serving, 1 portion, 87.7 g (87,7 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	55,2 kcal
Fett gesamt L	0,34 g	0,4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	1 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	11,4 g	4 %
Ballaststoffe L	1,1 g	4 %
Zucker gesamt L	11,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	0,91 g	2 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	155 mg	173 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1,1 mg	8 %
Thiamin (B1) L	0,008 mg	0,6 %
Riboflavin (B2) L	0,021 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,23 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,24 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,036 mg	2 %
Folat (B9) L	22,2 µg	6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	29 mg	2 %
Eisen L	0,16 mg	0,9 %
Magnesium L	12 mg	3 %
Phosphor L	26 mg	2 %
Kalium L	305 mg	6 %
Zink L	0,12 mg	1 %
Kupfer L	0,15 mg	17 %
Mangan L	0,05 mg	2 %
Selen L	10 µg	18 %
Iodin L	10 µg	7 %
Chlorid L	34,7 mg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 87 %
Fett 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein0,91 gunter dem Median für Obst (Median 1 g)
Ballaststoffe1,1 gim untersten Viertel von Obst (Median 2,4 g)
Zucker11,3 güber dem Median für Obst (Median 8,9 g)
Fett0,34 gunter dem Median für Obst (Median 0,52 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Obst (Median 0,087 g)
Natrium1 mgunter dem Median für Obst (Median 2,5 mg)
Protein pro 100 kcal1,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser83,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,16 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,25 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,18 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,01 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,01 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,18 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,07 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	38 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	83,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Zespri
Barcode: 5060841910048
Menge: 4 80-90g
Portion laut Etikett: 1 portion (87.7 g)
Kategorie: Frische Kiwis
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Kiwifruit

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Kiwi Tesco	55	1,1 g	10,6 g	0,5 g
Kiwi fruits Coop	55	1,1 g	11 g	0,5 g
Soft & Sweet Kiwi Fruit Asda	55	1,1 g	14,9 g	0,5 g
Kiwi Zespri	56	0,7 g	10,7 g	0,5 g
Kiwi organic Zespri	56	0,7 g	10,7 g	0,5 g
Organic Kiwi green Zespri	56	0,7 g	10,7 g	0,5 g
Kiwi Zespri	56	0,7 g	10,7 g	0,5 g
Bio-Kiwi grün 4er-Pack Zespri	56	0,7 g	10,7 g	0,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5060841910048. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.