Wie viele Kalorien hat Kirschgrütze?

100 g Kirschgrütze haben 102 kcal.

Wie viel Protein hat Kirschgrütze?

Kirschgrütze enthält 0,5 g Protein pro 100 g (1 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 2 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Kirschgrütze?

Kirschgrütze hat 24 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,85 g Ballaststoffe und 21 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Kirschgrütze?

Kirschgrütze enthält 0,3 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Kirschgrütze?

100 g enthalten 4 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Kirschgrütze

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Dr. Oetker

Kirschgrütze enthält 102 kcal pro 100 g.

Rund 95 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 3 % aus Fett und 2 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

102kcal pro 100 g

0,5 gProtein

24 gKohlenhydrate

0,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	102 kcal
Fett gesamt L	0,3 g	0,4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L	24 g	9 %
Ballaststoffe L	0,85 g	3 %
Zucker gesamt L	21 g
Zugesetzter Zucker L	14 g	28 %
Protein L	0,5 g	1 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	5 mg	6 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,035 mg	0,2 %
Thiamin (B1) L	0,015 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,023 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,2 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,07 mg	1 %
Vitamin B6 L	0,022 mg	1 %
Folat (B9) L	0,037 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	9,7 mg	0,7 %
Eisen L	0,19 mg	1 %
Magnesium L	5 mg	1 %
Phosphor L	9,6 mg	0,8 %
Kalium L	88,6 mg	2 %
Zink L	0,065 mg	0,6 %
Kupfer L	0,055 mg	6 %
Mangan L	0,076 mg	3 %
Selen L	0,87 µg	2 %
Iodin L	0,064 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 2 %
Kohlenhydrate 95 %
Fett 3 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein pro 100 kcal0,49 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser57,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,042 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,046 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	3,2 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	57,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Dr. Oetker
Barcode: 4023600017748
Menge: 400 g
Kategorie: Kirschgrütze
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

50% Sauerkirschen, Wasser, Zucker, modifizierte Stärke, Stärke, Verdickungsmittel (Xanthan, Johannisbrotkernmehl). Kann Kirschkerne und Teile davon enthalten.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Grütze - Kirsch Dr. Oetker	102	0,5 g	24 g	0,3 g
Kirschgrütze Beste Ernte	103	0,6 g	23,6 g	0,3 g
Kirschgrütze Sylter Salatfrische	100	0,5 g	24 g	0,5 g
Kirschgrütze mit 60 % Fruchtanteil Popp Feinkost	105	0,5 g	24 g	0,3 g
Kirschgrütze mit ganzen Kirschen Sylter Salatfrische	99	0,5 g	23 g	0,5 g
Kirsch Grütze Ja!	91	0,6 g	21 g	0,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4023600017748. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.