Wie viele Kalorien hat Kikker&lupine?

100 g Kikker&lupine haben 154 kcal. Serving, 100 gram (100 g): etwa 154 kcal.

Ist Kikker&lupine proteinreich?

Kikker&lupine enthält 12,8 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g), oder 12,8 g in Serving, 100 gram (100 g). Etwa 38 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das über dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Kikker&lupine?

Kikker&lupine hat 14,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,7 g Ballaststoffe und 0,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Kikker&lupine?

Kikker&lupine enthält 2,9 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Kikker&lupine?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (22 % DV), Mangan (15 % DV) und Kupfer (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Kikker&lupine?

100 g enthalten 240 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 23. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Kikker&lupine

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Hak

Kikker&lupine enthält 154 kcal pro 100 g. Serving, 100 gram (100 g) liefert etwa 154 kcal.

Rund 43 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 38 % aus Protein und 19 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 22 % des Tageswerts für Selen, 15 % des Tageswerts für Mangan und 12 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

154kcal pro 100 g

12,8 gProtein

14,7 gKohlenhydrate

2,9 gFett

154kcal in Serving, 100 gram (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	154 kcal
Fett gesamt L	2,9 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	240 mg	10 %
Kohlenhydrate gesamt L	14,7 g	5 %
Ballaststoffe L	8,7 g	31 %
Zucker gesamt L	0,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	12,8 g	26 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,053 mg	0,1 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,15 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,016 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,008 mg	0,6 %
Niacin (B3) L	0,074 mg	0,5 %
Pantothensäure (B5) L	0,16 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,15 mg	9 %
Folat (B9) L	19,3 µg	5 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	21,8 mg	2 %
Eisen L	0,61 mg	3 %
Magnesium L	14,6 mg	3 %
Phosphor L	43,7 mg	3 %
Kalium L	71,6 mg	2 %
Zink L	0,49 mg	4 %
Kupfer L	0,11 mg	12 %
Mangan L	0,36 mg	15 %
Selen L	12,3 µg	22 %
Iodin L	2,7 µg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 38 %
Kohlenhydrate 43 %
Fett 19 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein12,8 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe8,7 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker0,6 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett2,9 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,3 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium240 mgunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal8,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser38,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	6,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	38,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Hak
Barcode: 8720600665554
Menge: 200 gram
Portion laut Etikett: 100 gram
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Kikkererwten 53%, LUPINEgrutten 28%, water, zeezout

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Parmentier de canard patate douce Match	154	7,7 g	1,1 g	8,8 g
Frytki ziemniaczane proste Mr. Potato	154	2,7 g	23 g	5,2 g
Mint jelly Morrisons	154	0,4 g	36,7 g	0,5 g
Fortimel Energie MultiFibre Nutricia	154	6 g	18,4 g	5,8 g
weetabix mini Weetabix	154	4 g	28 g	6,8 g
Glassa al dolceagro Ponti	154	0,5 g	36 g	0 g
Passion Box Izakaya	154	6,3 g	22 g	4,4 g
Ocean Trout Moosfish	154	19,6 g	0 g	8,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8720600665554. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Beschreibung der Quelle: "Kikker&lupine". Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.