Kichererbsen Kokos Eintopf
Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte REWE Bio
Kichererbsen Kokos Eintopf enthält 89 kcal pro 100 g. Serving, 400 g (400 g) liefert etwa 356 kcal.
Rund 53 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 33 % aus Fett und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (89 kcal pro 100 g).
100 g liefern 18 % des Tageswerts für Mangan, 15 % des Tageswerts für Selen und 13 % des Tageswerts für Kupfer.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 89 kcal | |
| Fett gesamt L | 3 g | 4 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 2 g | 10 % |
| Cholesterin L | 0,24 mg | 0,1 % |
| Natrium L | 440 mg | 19 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 11 g | 4 % |
| Ballaststoffe L | 2,6 g | 9 % |
| Zucker gesamt L | 2,6 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 2,9 g | 6 % |
| Vitamin A L | 0,2 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 6,6 mg | 7 % |
| Vitamin D L | 0,02 µg | 0,1 % |
| Vitamin E L | 0,38 mg | 3 % |
| Thiamin (B1) L | 0,051 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,034 mg | 3 % |
| Niacin (B3) L | 0,27 mg | 2 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,26 mg | 5 % |
| Vitamin B6 L | 0,13 mg | 8 % |
| Folat (B9) L | 27,2 µg | 7 % |
| Vitamin B12 L | 0,047 µg | 2 % |
| Calcium L | 31,1 mg | 2 % |
| Eisen L | 0,69 mg | 4 % |
| Magnesium L | 20,5 mg | 5 % |
| Phosphor L | 63,1 mg | 5 % |
| Kalium L | 161 mg | 3 % |
| Zink L | 0,49 mg | 4 % |
| Kupfer L | 0,12 mg | 13 % |
| Mangan L | 0,42 mg | 18 % |
| Selen L | 8,2 µg | 15 % |
| Iodin L | 5,6 µg | 4 % |
| Chlorid L | 23,1 mg | 1 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 14 %
- Kohlenhydrate 53 %
- Fett 33 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein2,9 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,3 g)
- Ballaststoffe2,6 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,7 g)
- Zucker2,6 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,5 g)
- Fett3 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,6 g)
- Gesättigte Fettsäuren2 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,8 g)
- Natrium440 mgim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 364 mg)
- Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser78,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 0,27 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 0,26 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 7,7 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,002 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,002 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,012 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 0,27 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 873 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 78,5 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
Zutaten
Wasser, Kichererbsen¹ 20%, Karotten, Kokos - milch' 10% (Kokosnussextrakt¹, Wasser), Mangomark', Süßkartoffeln, Zwiebeln', Paprika, Mais, Reismehl', Sojabohnen, Meersalz, Maisstärke¹, Lauch¹, Karotten - saftkonzentrat, Sonnenblumenöl, Gewürze (enthalten. Senf¹). 'aus kontrolliert biologischer Landwirtschaft. Kann Spuren von Gluten und Sesam enthalten.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: KichererbsenMilchZwiebelnReisSalzSonnenblumenöl
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 4337256356657. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. Oktober 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.