Wie viele Kalorien hat Kéfir lait fermenté citron?

100 g Kéfir lait fermenté citron haben 66 kcal.

Wie viel Protein hat Kéfir lait fermenté citron?

Kéfir lait fermenté citron enthält 2,8 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum untersten Viertel (Median 3,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Kéfir lait fermenté citron?

Kéfir lait fermenté citron hat 10,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,11 g Ballaststoffe und 9,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Kéfir lait fermenté citron?

Kéfir lait fermenté citron enthält 1,3 g Fett pro 100 g, davon 0,9 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Kéfir lait fermenté citron?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (669.179 % DV), Eisen (33.862 % DV), Vitamin B12 (17 % DV), Riboflavin (B2) (12 % DV) und Iodin (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Kéfir lait fermenté citron?

100 g enthalten 40 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Kéfir lait fermenté citron

Verpacktes Produkt Getränke KREMLY

Kéfir lait fermenté citron enthält 66 kcal pro 100 g.

Rund 65 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 18 % aus Fett und 17 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 59 kcal pro 100 g über 1.042 Produkte liegt.

100 g liefern 669.179 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 33.862 % des Tageswerts für Eisen und 17 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

66kcal pro 100 g

2,8 gProtein

10,8 gKohlenhydrate

1,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	66 kcal
Fett gesamt L	1,3 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,9 g	5 %
Cholesterin L	5 mg	2 %
Natrium L	40 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	10,8 g	4 %
Ballaststoffe L	0,11 g	0,4 %
Zucker gesamt L	9,9 g
Zugesetzter Zucker L	6,7 g	13 %
Protein L	2,8 g	6 %
Vitamin A L	11,1 µg	1 %
Vitamin C L	2,6 mg	3 %
Vitamin D L	0,072 µg	0,4 %
Vitamin E L	0,038 mg	0,3 %
Thiamin (B1) L	8.030 mg	669.179 %
Riboflavin (B2) L	0,16 mg	12 %
Niacin (B3) L	0,15 mg	0,9 %
Pantothensäure (B5) L	0,31 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,045 mg	3 %
Folat (B9) L	12,9 µg	3 %
Vitamin B12 L	0,41 µg	17 %
Calcium L	101 mg	8 %
Eisen L	6.095 mg	33.862 %
Magnesium L	10,3 mg	2 %
Phosphor L	86,3 mg	7 %
Kalium L	140 mg	3 %
Zink L	0,39 mg	4 %
Kupfer L	0,007 mg	0,8 %
Mangan L	0,02 mg	0,9 %
Selen L	2,2 µg	4 %
Iodin L	15,4 µg	10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 65 %
Fett 18 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,8 gim untersten Viertel von Getränke (Median 3,3 g)
Ballaststoffe0,11 güber dem Median für Getränke (Median 0 g)
Zucker9,9 gim obersten Viertel von Getränke (Median 4,3 g)
Fett1,3 gim untersten Viertel von Getränke (Median 2 g)
Gesättigte Fettsäuren0,9 gim untersten Viertel von Getränke (Median 1,3 g)
Protein pro 100 kcal4,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser79 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	2,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	7,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	79 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: KREMLY
Barcode: 3023290063637
Kategorie: Kefir
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Lait demi-écrémé pasteurisé (84%), sucre de canne (6.7%), purée de citron (2.6%), purée de concentré de citron (1.3%), amidon, jus de citron concentré, ferments lactiques (lait), levures, vitamine D

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Zucker Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Kéfir Natural Margui	66	4,4 g	3,9 g	3,6 g
Kefir yoghurt Albert Heijn	66	4 g	4,5 g	3,5 g
Kefir Natural CONSUM S. COOP. V.	66	4,4 g	3,9 g	3,6 g
Kefir Drink Blaubeere MILRAM	66	3,2 g	9,4 g	1,4 g
Kefir owoce leśne 0% Tesco	66	3,4 g	13 g	0 g
Kéfir PLN DISTRIBUCION S.A	66	4,4 g	3,9 g	3,6 g
Kefir Arancia zenzero e Cardamomo Milk	66	3,4 g	10 g	1,3 g
Kefir bianco multicereali Milk	66	3,6 g	9,8 g	1,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3023290063637. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.