Wie viele Kalorien hat Kakao-Düsis?

100 g Kakao-Düsis haben 377 kcal.

Ist Kakao-Düsis proteinreich?

Kakao-Düsis enthält 17 g Protein pro 100 g (34 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum obersten Viertel (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Kakao-Düsis?

Kakao-Düsis hat 62 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 12 g Ballaststoffe und 4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Kakao-Düsis?

Kakao-Düsis enthält 3 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Kakao-Düsis?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (129 % DV), Kupfer (78 % DV), Niacin (B3) (39 % DV), Eisen (39 % DV) und Magnesium (37 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Kakao-Düsis?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Kakao-Düsis

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Seitenbacher

Kakao-Düsis enthält 377 kcal pro 100 g.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 20 % aus Protein und 8 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (381 kcal pro 100 g).

100 g liefern 129 % des Tageswerts für Mangan, 78 % des Tageswerts für Kupfer und 39 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

377kcal pro 100 g

17 gProtein

62 gKohlenhydrate

3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	377 kcal
Fett gesamt L	3 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	1 g	5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	62 g	23 %
Ballaststoffe L	12 g	43 %
Zucker gesamt L	4 g
Zugesetzter Zucker L	3 g	6 %
Protein L	17 g	34 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,015 mg	0 %
Vitamin D L	0,16 µg	0,8 %
Vitamin E L	0,76 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,33 mg	28 %
Riboflavin (B2) L	0,11 mg	8 %
Niacin (B3) L	6,3 mg	39 %
Pantothensäure (B5) L	1 mg	20 %
Vitamin B6 L	0,21 mg	12 %
Folat (B9) L	47,4 µg	12 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	33 mg	3 %
Eisen L	7 mg	39 %
Magnesium L	154 mg	37 %
Phosphor L	406 mg	33 %
Kalium L	587 mg	12 %
Zink L	3,4 mg	31 %
Kupfer L	0,7 mg	78 %
Mangan L	3 mg	129 %
Selen L	12,3 µg	22 %
Iodin L	0,75 µg	0,5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 20 %
Kohlenhydrate 72 %
Fett 8 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein17 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 10 g)
Ballaststoffe12 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 8,6 g)
Zucker4 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 13,2 g)
Fett3 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 6,7 g)
Gesättigte Fettsäuren1 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 1,3 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 88 mg)
Protein pro 100 kcal4,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser10,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	48,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	4,7 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	10,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Seitenbacher
Barcode: 4008391212145
Menge: 0.0
Portion laut Etikett: 100.0
Kategorie: Pflanzliche lebensmittel und getranke
Verpackung: Plastic,en:pp-polypropylene
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

spelt, de-oiled cocoa (6 %), fructose,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Nesquik Crunchy Schoko-Geschmack Nestlé	377	8,7 g	74,6 g	3 g
Dinkel Flakes enerBIO	378	13 g	72 g	2,1 g
Nesquik Crunchy Schoko-Geschmack Nestlé	378	8,7 g	74,6 g	3 g
NESTLE CHEERIOS Multigrain Cerealien 375g Nestlé	378	9,9 g	69,1 g	4,8 g
Cornflakes S-Budget	376	7 g	83 g	1,2 g
Zarte Haferflocken K-Classic	375	14 g	59 g	7 g
S-budget oatmeal S-Budget	372	14 g	60 g	6,9 g
Haferflocken Alnativ	372	13 g	60 g	6,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4008391212145. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. April 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.