Wie viele Kalorien hat Joghurt Heidelbeere?

100 g Joghurt Heidelbeere haben 92 kcal.

Wie viel Protein hat Joghurt Heidelbeere?

Joghurt Heidelbeere enthält 2,8 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 3,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Joghurt Heidelbeere?

Joghurt Heidelbeere hat 12 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,4 g Ballaststoffe und 11,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Joghurt Heidelbeere?

Joghurt Heidelbeere enthält 3,3 g Fett pro 100 g, davon 2,2 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Joghurt Heidelbeere?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Riboflavin (B2) (17 % DV), Iodin (14 % DV) und Vitamin B12 (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Joghurt Heidelbeere?

100 g enthalten 40 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 12. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Joghurt Heidelbeere

Verpacktes Produkt Milch und Eier Hemme Milch

Joghurt Heidelbeere enthält 92 kcal pro 100 g.

Rund 54 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 33 % aus Fett und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (92 kcal pro 100 g).

100 g liefern 17 % des Tageswerts für Riboflavin (B2), 14 % des Tageswerts für Iodin und 11 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

92kcal pro 100 g

2,8 gProtein

12 gKohlenhydrate

3,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	92 kcal
Fett gesamt L	3,3 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,2 g	11 %
Cholesterin L	10,7 mg	4 %
Natrium L	40 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	12 g	4 %
Ballaststoffe L	1,4 g	5 %
Zucker gesamt L	11,2 g
Zugesetzter Zucker L	8,6 g	17 %
Protein L	2,8 g	6 %
Vitamin A L	9 µg	1 %
Vitamin C L	0,9 mg	1 %
Vitamin D L	0,66 µg	3 %
Vitamin E L	0,1 mg	0,7 %
Thiamin (B1) L	0,036 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,22 mg	17 %
Niacin (B3) L	0,19 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,26 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,051 mg	3 %
Folat (B9) L	20,9 µg	5 %
Vitamin B12 L	0,27 µg	11 %
Calcium L	106 mg	8 %
Eisen L	0,23 mg	1 %
Magnesium L	10,8 mg	3 %
Phosphor L	81,2 mg	6 %
Kalium L	151 mg	3 %
Zink L	0,33 mg	3 %
Kupfer L	0,011 mg	1 %
Mangan L	0,029 mg	1 %
Selen L	1,8 µg	3 %
Iodin L	21,6 µg	14 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 54 %
Fett 33 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,8 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 3,4 g)
Ballaststoffe1,4 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,3 g)
Zucker11,2 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 12 g)
Fett3,3 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren2,2 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 1,8 g)
Protein pro 100 kcal3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser78,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,002 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	7,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	78,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Hemme Milch
Barcode: 4260055880613
Menge: 400 g
Kategorie: Fruchtjoghurts
Verpackung: Plastic,pot,Cardboard
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

JOGHURT mild 82%, Zucker, 6,3% Heidelbeeren, 0,9% Heidelbeersaft aus Heidelbeersaftkonzentrat, Stabilisatoren: modifizierte Maisstärke, Pektin, färbende Lebensmittel: Konzentrat aus Karotte und Heidelbeere, Zitronensäure, natürliches Aroma

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Velouté Fruix Goyave Danone	92	3,6 g	14 g	2,3 g
Yaourt poire Maison Cardot	92	3,7 g	9,2 g	4,5 g
BioJoghurt Himbeere Söbbeke	92	3,3 g	12 g	3 g
Fruchtjoghurt mild Pfirsich-Maracuja MinusL	92	3,6 g	12,4 g	3,1 g
Fruchtjoghurt mild - Himbeere-Holunder Gut Bio	92	4,1 g	12 g	3,1 g
Cremiger Mangotraum mit Papaya Schärdinger	92	3,5 g	12 g	3,2 g
Der kleine Bauer Himbeere-Rhabarber Bauer	92	3,2 g	13,6 g	2,8 g
Jogurt citron qualité &prix coop Coop	92	3,5 g	13 g	2,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4260055880613. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.