Wie viele Kalorien hat Ja! Tomaten Ketchup?

100 g Ja! Tomaten Ketchup haben 74 kcal.

Wie viel Protein hat Ja! Tomaten Ketchup?

Ja! Tomaten Ketchup enthält 1,9 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gewürze, Kräuter und Gewürze gehört das zum obersten Viertel (Median 1,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Ja! Tomaten Ketchup?

Ja! Tomaten Ketchup hat 15 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,8 g Ballaststoffe und 10 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Ja! Tomaten Ketchup?

Ja! Tomaten Ketchup enthält 0,8 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Ja! Tomaten Ketchup?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (16 % DV), Folat (B9) (14 % DV), Kalium (13 % DV), Kupfer (13 % DV) und Vitamin E (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Ja! Tomaten Ketchup?

100 g enthalten 920 mg Natrium, 40 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Ja! Tomaten Ketchup

Verpacktes Produkt Gewürze, Kräuter und Gewürze ja!

Ja! Tomaten Ketchup enthält 74 kcal pro 100 g.

Rund 80 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 10 % aus Protein und 10 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gewürze, Kräuter und Gewürze auf FoodFactly, wo der Median bei 100 kcal pro 100 g über 1.204 Produkte liegt.

100 g liefern 16 % des Tageswerts für Iodin, 14 % des Tageswerts für Folat (B9) und 13 % des Tageswerts für Kalium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

74kcal pro 100 g

1,9 gProtein

15 gKohlenhydrate

0,8 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	74 kcal
Fett gesamt L	0,8 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	920 mg	40 %
Kohlenhydrate gesamt L	15 g	5 %
Ballaststoffe L	1,8 g	6 %
Zucker gesamt L	10 g
Zugesetzter Zucker L	5 g	10 %
Protein L	1,9 g	4 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	6,8 mg	8 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1,7 mg	12 %
Thiamin (B1) L	0,075 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,039 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,98 mg	6 %
Pantothensäure (B5) L	0,19 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,14 mg	8 %
Folat (B9) L	54 µg	14 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	16,6 mg	1 %
Eisen L	0,51 mg	3 %
Magnesium L	24,4 mg	6 %
Phosphor L	34,9 mg	3 %
Kalium L	607 mg	13 %
Zink L	0,16 mg	1 %
Kupfer L	0,12 mg	13 %
Mangan L	0,15 mg	6 %
Selen L	0,6 µg	1 %
Iodin L	23,4 µg	16 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 80 %
Fett 10 %
Alkohol 0,3 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,9 gim obersten Viertel von Gewürze, Kräuter und Gewürze (Median 1,2 g)
Ballaststoffe1,8 gim obersten Viertel von Gewürze, Kräuter und Gewürze (Median 1,1 g)
Zucker10 gim untersten Viertel von Gewürze, Kräuter und Gewürze (Median 19 g)
Fett0,8 gim obersten Viertel von Gewürze, Kräuter und Gewürze (Median 0,1 g)
Gesättigte Fettsäuren0,3 gim obersten Viertel von Gewürze, Kräuter und Gewürze (Median 0,01 g)
Natrium920 mgüber dem Median für Gewürze, Kräuter und Gewürze (Median 747 mg)
Protein pro 100 kcal2,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser77,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	1,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	157 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	77,6 g
Alkohol L	0,029 g

Produktdetails

Marke: ja!
Barcode: 4337256330916
Menge: 500 ml
Kategorie: Ketchup
Verpackung: Metal,Glass,Paper,Bottle,Clear Glass,label,Lid
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Tomatenmark 75%, Branntweinessig, Zucker, Speisesalz, modifizierte Stärke, Säuerungsmittel (Citronensäure), Gewürze, Süßungsmittel (Saccharin).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Essig Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Ketchup Amora	74	1,5 g	15 g	0,5 g
Tomatenketchup Wulfert	74	0,4 g	17,6 g	0,1 g
Ketchup 5 ingrédients Amora	74	1,5 g	15 g	0,5 g
Ketchup Così Com'è	75	1,2 g	16,4 g	0,2 g
Ketchup datterini rosso Selex	75	1,2 g	16 g	0,2 g
Ketchup Bihortal bihortal	75	0,2 g	15,5 g	0,4 g
Ketchup Bio Cal Valls	75	2,4 g	15,5 g	0,4 g
Ketchup di pomodoro Datterino Coop	75	1,2 g	16 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4337256330916. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.