Wie viele Kalorien hat Íslenskir Sveppir?

100 g Íslenskir Sveppir haben 34 kcal.

Wie viel Protein hat Íslenskir Sveppir?

Íslenskir Sveppir enthält 3,2 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 40 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 2,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Íslenskir Sveppir?

Íslenskir Sveppir hat 3,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,2 g Ballaststoffe und 3,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Íslenskir Sveppir?

Íslenskir Sveppir enthält 0,44 g Fett pro 100 g, davon 0,082 g gesättigt (0,4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Íslenskir Sveppir?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (48 % DV), Pantothensäure (B5) (38 % DV), Niacin (B3) (38 % DV), Riboflavin (B2) (27 % DV) und Selen (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Íslenskir Sveppir?

100 g enthalten 47,6 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Íslenskir Sveppir

Verpacktes Produkt Gemüse Flúða Sveppir

Íslenskir Sveppir enthält 34 kcal pro 100 g.

Rund 48 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 40 % aus Protein und 12 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 27 kcal pro 100 g über 269 Produkte liegt.

100 g liefern 48 % des Tageswerts für Kupfer, 38 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5) und 38 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

34kcal pro 100 g

3,2 gProtein

3,8 gKohlenhydrate

0,44 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	34,2 kcal
Fett gesamt L	0,44 g	0,6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,082 g	0,4 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	47,6 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,8 g	1 %
Ballaststoffe L	1,2 g	4 %
Zucker gesamt L	3,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,2 g	6 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	3,8 mg	4 %
Vitamin D L	0,37 µg	2 %
Vitamin E L	0,024 mg	0,2 %
Thiamin (B1) L	0,089 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,35 mg	27 %
Niacin (B3) L	6,1 mg	38 %
Pantothensäure (B5) L	1,9 mg	38 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	42,1 µg	11 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	7,4 mg	0,6 %
Eisen L	0,38 mg	2 %
Magnesium L	12,8 mg	3 %
Phosphor L	118 mg	9 %
Kalium L	445 mg	9 %
Zink L	0,61 mg	6 %
Kupfer L	0,43 mg	48 %
Mangan L	0,093 mg	4 %
Selen L	7,9 µg	14 %
Iodin L	1,2 µg	0,8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 40 %
Kohlenhydrate 48 %
Fett 12 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,2 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,4 g)
Ballaststoffe1,2 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,8 g)
Zucker3,1 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,5 g)
Fett0,44 gunter dem Median für Gemüse (Median 0,5 g)
Gesättigte Fettsäuren0,082 gunter dem Median für Gemüse (Median 0,1 g)
Natrium47,6 mgunter dem Median für Gemüse (Median 80 mg)
Protein pro 100 kcal9,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,24 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (1)

Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Flúða Sveppir
Barcode: 5690351013054
Menge: 250 g
Kategorie: Pilze
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Mushrooms

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Šampinjon okusa Fridrih	34	3,2 g	3,8 g	0,44 g
Pfifferlinge Beste Ernte	34	1,6 g	2,8 g	0,7 g
Setas cultivadas Emar	34	3,3 g	6,4 g	0,4 g
Party Champignons Rewe Beste Wahl	34	2,7 g	4 g	0,3 g
Asian wok Osaka Betty Bossi (COOP)	34	1,2 g	5,4 g	0,31 g
Setas con ajo y perejil findus	35	2,1 g	4,7 g	0,48 g
Funghi porcini Valt Fungo	35	2,6 g	1,6 g	1,5 g
Baby Bella (Crimini) Giorgio	35	3,5 g	4,7 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5690351013054. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.