Wie viele Kalorien hat Irish Strained Protein Yogurt?

100 g Irish Strained Protein Yogurt haben 74 kcal. Serving, 1 serving, 100 g (100 g): etwa 74 kcal.

Wie viel Protein hat Irish Strained Protein Yogurt?

Irish Strained Protein Yogurt enthält 9,2 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g), oder 9,2 g in Serving, 1 serving, 100 g (100 g). Etwa 51 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das über dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Irish Strained Protein Yogurt?

Irish Strained Protein Yogurt hat 8,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,5 g Ballaststoffe und 7,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Irish Strained Protein Yogurt?

Irish Strained Protein Yogurt enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Irish Strained Protein Yogurt?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (19 % DV), Iodin (15 % DV) und Riboflavin (B2) (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Irish Strained Protein Yogurt?

100 g enthalten 32 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Irish Strained Protein Yogurt

Verpacktes Produkt Milch und Eier Glenisk

Irish Strained Protein Yogurt enthält 74 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 100 g (100 g) liefert etwa 74 kcal.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 49 % aus Kohlenhydrate und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 245 kcal pro 100 g über 55.735 Produkte liegt.

100 g liefern 19 % des Tageswerts für Vitamin B12, 15 % des Tageswerts für Iodin und 13 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

74kcal pro 100 g

9,2 gProtein

8,8 gKohlenhydrate

0 gFett

74kcal in Serving, 1 serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	74 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	2,3 mg	0,8 %
Natrium L	32 mg	1 %
Kohlenhydrate gesamt L	8,8 g	3 %
Ballaststoffe L	0,5 g	2 %
Zucker gesamt L	7,8 g
Zugesetzter Zucker L	4,9 g	10 %
Protein L	9,2 g	18 %
Vitamin A L	1,6 µg	0,2 %
Vitamin C L	1,4 mg	2 %
Vitamin D L	0,8 µg	4 %
Vitamin E L	0,023 mg	0,2 %
Thiamin (B1) L	0,04 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,17 mg	13 %
Niacin (B3) L	0,095 mg	0,6 %
Pantothensäure (B5) L	0,33 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,042 mg	2 %
Folat (B9) L	4,6 µg	1 %
Vitamin B12 L	0,45 µg	19 %
Calcium L	122 mg	9 %
Eisen L	0,038 mg	0,2 %
Magnesium L	10,9 mg	3 %
Phosphor L	91 mg	7 %
Kalium L	146 mg	3 %
Zink L	0,39 mg	4 %
Kupfer L	0,013 mg	1 %
Mangan L	0,014 mg	0,6 %
Selen L	1,8 µg	3 %
Iodin L	22,3 µg	15 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 51 %
Kohlenhydrate 49 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,2 güber dem Median für Milch und Eier (Median 8 g)
Ballaststoffe0,5 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 0,7 g)
Zucker7,8 güber dem Median für Milch und Eier (Median 4 g)
Fett0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 10 g)
Gesättigte Fettsäuren0,1 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 4,2 g)
Natrium32 mgim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 218 mg)
Protein pro 100 kcal12,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser85,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,001 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	7,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	85,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Glenisk
Barcode: 5099649001405
Menge: 4 x 100 g
Portion laut Etikett: 1 serving (100 g)
Kategorie: High protein yogurt
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Skimmed Milk, Sugar, Blueberries (2%), Blueberry Juice Concentrate (0.5%), Natural Flavouring, Gelling Agent (Pectin), Stabiliser (Guar Gum), Cultures (Lactobacillus bulgaricus, Streptococcus thermophilus, Lactobacillus rhamnosus). ALLERGY ADVICE

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
High Protein Greek Yoghurt Coles Perform	56	9,4 g	4 g	0 g
Strawberry, greek yoghurt Athena	97	10 g	5,8 g	3,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5099649001405. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. Mai 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.