Wie viele Kalorien hat Intermezzo Spinat mit Hirtenkäse?

100 g Intermezzo Spinat mit Hirtenkäse haben 412 kcal. Serving, 180 g (180 g): etwa 742 kcal.

Ist Intermezzo Spinat mit Hirtenkäse proteinreich?

Intermezzo Spinat mit Hirtenkäse enthält 11 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g), oder 19,8 g in Serving, 180 g (180 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das über dem Median (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Intermezzo Spinat mit Hirtenkäse?

Intermezzo Spinat mit Hirtenkäse hat 48 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,6 g Ballaststoffe und 5,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Intermezzo Spinat mit Hirtenkäse?

Intermezzo Spinat mit Hirtenkäse enthält 18 g Fett pro 100 g, davon 7,8 g gesättigt (39 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Intermezzo Spinat mit Hirtenkäse?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (46 % DV), Thiamin (B1) (27 % DV), Folat (B9) (23 % DV), Iodin (17 % DV) und Kupfer (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Intermezzo Spinat mit Hirtenkäse?

100 g enthalten 720 mg Natrium, 31 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Intermezzo Spinat mit Hirtenkäse

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Dr. Oetker

Intermezzo Spinat mit Hirtenkäse enthält 412 kcal pro 100 g. Serving, 180 g (180 g) liefert etwa 742 kcal.

Rund 48 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 41 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 236 kcal pro 100 g über 3.098 Produkte liegt.

100 g liefern 46 % des Tageswerts für Mangan, 27 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 23 % des Tageswerts für Folat (B9).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

412kcal pro 100 g

11 gProtein

48 gKohlenhydrate

18 gFett

742kcal in Serving, 180 g (180 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	412 kcal
Fett gesamt L	18 g	23 %
Gesättigte Fettsäuren L	7,8 g	39 %
Cholesterin L	21,5 mg	7 %
Natrium L	720 mg	31 %
Kohlenhydrate gesamt L	48 g	17 %
Ballaststoffe L	3,6 g	13 %
Zucker gesamt L	5,3 g
Zugesetzter Zucker L	0,65 g	1 %
Protein L	11 g	22 %
Vitamin A L	50,7 µg	6 %
Vitamin C L	6,7 mg	7 %
Vitamin D L	0,11 µg	0,6 %
Vitamin E L	1,7 mg	12 %
Thiamin (B1) L	0,33 mg	27 %
Riboflavin (B2) L	0,17 mg	13 %
Niacin (B3) L	0,97 mg	6 %
Pantothensäure (B5) L	0,55 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	91,7 µg	23 %
Vitamin B12 L	0,12 µg	5 %
Calcium L	81,5 mg	6 %
Eisen L	1,5 mg	8 %
Magnesium L	41 mg	10 %
Phosphor L	144 mg	12 %
Kalium L	239 mg	5 %
Zink L	1,2 mg	11 %
Kupfer L	0,14 mg	16 %
Mangan L	1,1 mg	46 %
Selen L	5,3 µg	10 %
Iodin L	25,2 µg	17 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 48 %
Fett 41 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 10 g)
Ballaststoffe3,6 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
Zucker5,3 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
Fett18 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,9 g)
Gesättigte Fettsäuren7,8 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 3,7 g)
Natrium720 mgim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 500 mg)
Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser47,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	23,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	878 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	47,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Dr. Oetker
Barcode: 4001724035237
Menge: 180 g
Portion laut Etikett: 180 g
Kategorie: Pizzen
Verpackung: Paper
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

WEIZENMEHL, 18% SAUERRAHM, 15% Spinat, Wasser, 3,7% WEICHKÄSE, Rapsöl, Backhefe, Olivenöl nativ extra, gegrillte Zwiebeln, Tomatenstücke, JOGHURT, BLAUSCHIMMELKÄSE, Salz, Zucker, PECORINO HARTKÄSE, GERSTENMALZEXTRAKT, Säureregulatoren (Calciumphosphate, Calciumcitrate), Emulgator (Mono - und Diacetylweinsäureester von Mono - und Diglyceriden von Speisefettsäuren), Verdickungsmittel (Guarkernmehl), modifizierte Stärke, Gewürze, Backtriebmittel (Natriumhydrogencarbonat), Knoblauch, Chiliextrakt.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Rahm Raps (Rübsenöl)Hefe Olivenöl Zwiebeln Tomaten Salz Zucker Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pizza Croccantina compagnia del grano	410	10,6 g	68,3 g	9,7 g
Mini pizza napolitaine Ciro	410	12 g	65 g	10 g
Little pizza Napoli IMP La Mole	410	12 g	65 g	10 g
Pizza Tomate Origan La Vache Qui Regarde Passer Les Trains	410	10,6 g	68,3 g	9,3 g
Pizza croccantina La Vache Qui Regarde Passer Les Trains	410	10,6 g	68,3 g	9,3 g
Gluten-Free Thin Crust Pizza Supreme Daiya	407	8 g	60 g	15 g
Pizza la Normanvillaise Leclerc Leclerc	405	25 g	24 g	23 g
Lunchables Fun Pack! Pepperoni Pizza with Capri Sun Fruit Punch and Crunch Bar Lunchables	420	14 g	49 g	19 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4001724035237. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.