Wie viele Kalorien hat Indian Paneer Tikka?

100 g Indian Paneer Tikka haben 145 kcal. Serving, 269 g (269 g): etwa 390 kcal.

Wie viel Protein hat Indian Paneer Tikka?

Indian Paneer Tikka enthält 4,1 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g), oder 11 g in Serving, 269 g (269 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das unter dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Indian Paneer Tikka?

Indian Paneer Tikka hat 15,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,5 g Ballaststoffe und 2,6 g Zucker.

Wie viel Fett hat Indian Paneer Tikka?

Indian Paneer Tikka enthält 7,4 g Fett pro 100 g, davon 3,4 g gesättigt (17 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Indian Paneer Tikka?

100 g enthalten 182 mg Natrium, 8 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 24. Februar 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Indian Paneer Tikka

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Amy's

Indian Paneer Tikka enthält 145 kcal pro 100 g. Serving, 269 g (269 g) liefert etwa 390 kcal.

Rund 46 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 42 % aus Kohlenhydrate und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

145kcal pro 100 g

4,1 gProtein

15,2 gKohlenhydrate

7,4 gFett

390kcal in Serving, 269 g (269 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	145 kcal
Fett gesamt L	7,4 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,4 g	17 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	11 mg	4 %
Natrium L	182 mg	8 %
Kohlenhydrate gesamt L	15,2 g	6 %
Ballaststoffe L	1,5 g	5 %
Zucker gesamt L	2,6 g
Protein L	4,1 g	8 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	4,5 mg	5 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0 mg	0 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	56 mg	4 %
Eisen L	1 mg	6 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	0 mg	0 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %
Iodin L	0 µg	0 %
Fluorid L	0 µg

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 42 %
Fett 46 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,1 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe1,5 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker2,6 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett7,4 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren3,4 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium182 mgunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal2,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (3)

Einfach ungesättigtes Fett L	0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0 g
Omega-3-fettsäuren L	0 g

Weitere Bestandteile (3)

Alkohol L	0 g
Koffein L	0 mg
Vitamin A, IE L	279 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	53,6 kcal	145 kcal
Protein	1,5 g	4,1 g
Kohlenhydrate	5,7 g	15,2 g
Fett	2,8 g	7,4 g
Ballaststoffe	0,56 g	1,5 g
Zucker	0,97 g	2,6 g
Natrium	0,068 mg	182 mg

Produktdetails

Marke: Amy's
Barcode: 0042272002535
Menge: 269 g
Portion laut Etikett: 269 g
Kategorie: Sonstige Lebensmittel
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

ORGANIC BASMATI RICE, ORGANIC SPINACH, ORGANIC ONIONS, PANEER CHEESE (PASTEURIZED MILK, CALCIUM CHLORIDE, DISTILLED VINEGAR (GLUTEN FREE) AND/OR CITRIC ACID), ORGANIC POTATOES, FILTERED WATER, ORGANIC TOMATO PUREE, ORGANIC COCONUT MILK, EXPELLER PRESSED H

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Zwiebeln Kartoffel Tomaten Milch Essig

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Melanzane a filetti in olio di girasole Consilia	145	0,5 g	2 g	14 g
Teriyaki Bowl Wild Blue	145	6,4 g	26,3 g	1,3 g
Riz cantonais France asia	145	4 g	20 g	9,1 g
Grillfackeln Grillmeister	145	19 g	1,8 g	6 g
Mon escalope milanaise Royal Bernard	145	18 g	15 g	0,9 g
Lomo de vaca Vacuno	145	23 g	0,5 g	5,7 g
Gold seas salpicao Gold Seas	145	17,5 g	10 g	3,8 g
Kesar Pista Kulfi Vadilal	145	3,2 g	13,8 g	8,5 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2369960. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. September 2022. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0042272002535. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. Februar 2025. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.