Wie viele Kalorien hat I'm Your Meal?

100 g I'm Your Meal haben 105 kcal. Serving, 350 ml (350 g): etwa 368 kcal.

Wie viel Protein hat I'm Your Meal?

I'm Your Meal enthält 7,6 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g), oder 26,6 g in Serving, 350 ml (350 g). Etwa 30 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das unter dem Median (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat I'm Your Meal?

I'm Your Meal hat 6,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,3 g Ballaststoffe und 4,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat I'm Your Meal?

I'm Your Meal enthält 4,8 g Fett pro 100 g, davon 1,4 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält I'm Your Meal?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (10.416.667 % DV), Vitamin A (2.777.778 % DV), Calcium (18 % DV), Riboflavin (B2) (13 % DV) und Pantothensäure (B5) (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat I'm Your Meal?

100 g enthalten 330 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

I'm Your Meal

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Emmi

I'm Your Meal enthält 105 kcal pro 100 g. Serving, 350 ml (350 g) liefert etwa 368 kcal.

Rund 43 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 30 % aus Protein und 27 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 237 kcal pro 100 g über 35.433 Produkte liegt.

100 g liefern 10.416.667 % des Tageswerts für Vitamin B12, 2.777.778 % des Tageswerts für Vitamin A und 18 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

105kcal pro 100 g

7,6 gProtein

6,8 gKohlenhydrate

4,8 gFett

368kcal in Serving, 350 ml (350 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	105 kcal
Fett gesamt L	4,8 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,4 g	7 %
Natrium L	330 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	6,8 g	2 %
Ballaststoffe L	1,3 g	5 %
Zucker gesamt L	4,2 g
Protein L	7,6 g	15 %
Vitamin A L	25.000.000 µg	2.777.778 %
Vitamin C L	3 mg	3 %
Vitamin D L	0,3 µg	2 %
Vitamin E L	0,6 mg	4 %
Vitamin K L	3,7 µg	3 %
Thiamin (B1) L	0,11 mg	9 %
Riboflavin (B2) L	0,17 mg	13 %
Pantothensäure (B5) L	0,6 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,06 mg	4 %
Folat (B9) L	8 µg	2 %
Vitamin B12 L	250.000 µg	10.416.667 %
Calcium L	240 mg	18 %
Eisen L	0,42 mg	2 %
Magnesium L	18,8 mg	4 %
Phosphor L	140 mg	11 %
Kalium L	140 mg	3 %
Zink L	0,9 mg	8 %
Kupfer L	0,04 mg	4 %
Mangan L	0,06 mg	3 %
Selen L	3,9 µg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 30 %
Kohlenhydrate 27 %
Fett 43 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,6 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 10 g)
Ballaststoffe1,3 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
Zucker4,2 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,6 g)
Fett4,8 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,3 g)
Gesättigte Fettsäuren1,4 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
Natrium330 mgunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 433 mg)
Protein pro 100 kcal7,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Emmi
Barcode: 7610900888160
Portion laut Etikett: 350 ml
Kategorie: Mahlzeiten und Gerichte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Chinese Type Stir-Fry Kit Asda	105	15 g	7,8 g	1,6 g
Blonda Steak Burger miguel vergara	105	18 g	2,7 g	2,5 g
Meal Drink Chocolate ahead	105	6,5 g	8,5 g	4,3 g
Fiambre sandwich Alipende	105	13 g	7,5 g	2,3 g
Cheese Lovers Lasagna Stouffer's	105	5 g	14,2 g	2,9 g
Turkey burgers Centra	105	19 g	0,6 g	1,4 g
Patacon, toston o frito DISTRIBUIDORA LATINOANDINA S.L.	105	0,6 g	21,9 g	1,3 g
Lasagna Spinazie-ricotta Plus	105	4,9 g	10,9 g	4,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7610900888160. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. Mai 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Beschreibung der Quelle: "I'M YOUR MEAL". Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.