Wie viele Kalorien hat Iceberg BIO 175g+30%?

100 g Iceberg BIO 175g+30% haben 16 kcal. Serving, 227 g (227 g): etwa 36 kcal.

Wie viel Protein hat Iceberg BIO 175g+30%?

Iceberg BIO 175g+30% enthält 0,6 g Protein pro 100 g (1 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,4 g in Serving, 227 g (227 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum untersten Viertel (Median 1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Iceberg BIO 175g+30%?

Iceberg BIO 175g+30% hat 2,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,9 g Ballaststoffe und 1,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Iceberg BIO 175g+30%?

Iceberg BIO 175g+30% enthält 0,2 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Iceberg BIO 175g+30%?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Folat (B9) (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Iceberg BIO 175g+30%?

100 g enthalten 12 mg Natrium, 0,5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Iceberg BIO 175g+30%

Verpacktes Produkt Getränke Bonduelle

Iceberg BIO 175g+30% enthält 16 kcal pro 100 g. Serving, 227 g (227 g) liefert etwa 36 kcal.

Rund 70 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Protein und 13 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getränke auf FoodFactly (15 kcal pro 100 g).

100 g liefern 12 % des Tageswerts für Folat (B9).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

16kcal pro 100 g

0,6 gProtein

2,5 gKohlenhydrate

0,2 gFett

36kcal in Serving, 227 g (227 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	16 kcal
Fett gesamt L	0,2 g	0,3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	12 mg	0,5 %
Kohlenhydrate gesamt L	2,5 g	0,9 %
Ballaststoffe L	0,9 g	3 %
Zucker gesamt L	1,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	0,6 g	1 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	4,7 mg	5 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,22 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,048 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,038 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,19 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,11 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,048 mg	3 %
Folat (B9) L	48 µg	12 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	17,4 mg	1 %
Eisen L	0,43 mg	2 %
Magnesium L	8,7 mg	2 %
Phosphor L	23,6 mg	2 %
Kalium L	179 mg	4 %
Zink L	0,21 mg	2 %
Kupfer L	0,029 mg	3 %
Mangan L	0,19 mg	8 %
Selen L	0,15 µg	0,3 %
Iodin L	0,6 µg	0,4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 70 %
Fett 13 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein0,6 gim untersten Viertel von Getränke (Median 1 g)
Ballaststoffe0,9 gim untersten Viertel von Getränke (Median 1,2 g)
Zucker1,5 gim obersten Viertel von Getränke (Median 1,3 g)
Fett0,2 gunter dem Median für Getränke (Median 0,3 g)
Gesättigte Fettsäuren0,1 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,023 g)
Natrium12 mgim obersten Viertel von Getränke (Median 9,5 mg)
Protein pro 100 kcal3,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser95,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,18 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	299 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	95,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Bonduelle
Barcode: 3083681116236
Menge: 228 g
Portion laut Etikett: 227 g
Kategorie: Laitue fraiche
Verpackung: bag,vacuum-packed
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Iceberg BIO.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Laitue iceberg Notre Jardin	16	1 g	2,5 g	0 g
Laitue iceberg Notre Jardin	16	1 g	2,5 g	0,5 g
Iceberg Bio Bonduelle	16	0,6 g	2,5 g	0,2 g
Laitue Bonduelle	16	1 g	2 g	0,5 g
Cœur de laitue Bonduelle	16	1 g	2 g	0,5 g
Coeurs de laitue Saint Eloi	16	1,2 g	1,8 g	0,5 g
Salade laitue iceberg U	16	0,6 g	2,5 g	0,5 g
Laitue iceberg Marque Repère	16	1 g	2,5 g	0,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3083681116236. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.