Wie viele Kalorien hat hummus with pumpkin and sesame seeds?

100 g hummus with pumpkin and sesame seeds haben 191 kcal.

Wie viel Protein hat hummus with pumpkin and sesame seeds?

Hummus with pumpkin and sesame seeds enthält 4,4 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen liegt das über dem Median (Median 2,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat hummus with pumpkin and sesame seeds?

Hummus with pumpkin and sesame seeds hat 12,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,1 g Ballaststoffe und 5,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat hummus with pumpkin and sesame seeds?

Hummus with pumpkin and sesame seeds enthält 12,7 g Fett pro 100 g, davon 1,1 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält hummus with pumpkin and sesame seeds?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin D (33.515.625 % DV), Vitamin E (29 % DV), Kupfer (22 % DV), Selen (20 % DV) und Mangan (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat hummus with pumpkin and sesame seeds?

100 g enthalten 920 mg Natrium, 40 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

hummus with pumpkin and sesame seeds

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Chef Select

Hummus with pumpkin and sesame seeds enthält 191 kcal pro 100 g.

Rund 63 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 28 % aus Kohlenhydrate und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 120 kcal pro 100 g über 28.299 Produkte liegt.

100 g liefern 33.515.625 % des Tageswerts für Vitamin D, 29 % des Tageswerts für Vitamin E und 22 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

191kcal pro 100 g

4,4 gProtein

12,6 gKohlenhydrate

12,7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	191 kcal
Fett gesamt L	12,7 g	16 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,1 g	6 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	920 mg	40 %
Kohlenhydrate gesamt L	12,6 g	5 %
Ballaststoffe L	4,1 g	15 %
Zucker gesamt L	5,7 g
Zugesetzter Zucker L	2,9 g	6 %
Protein L	4,4 g	9 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	5,1 mg	6 %
Vitamin D L	6.703.125 µg	33.515.625 %
Vitamin E L	4,4 mg	29 %
Thiamin (B1) L	0,069 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,057 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,52 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,17 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,2 mg	12 %
Folat (B9) L	31,5 µg	8 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	83,7 mg	6 %
Eisen L	1,5 mg	9 %
Magnesium L	36,5 mg	9 %
Phosphor L	78,9 mg	6 %
Kalium L	202 mg	4 %
Zink L	0,78 mg	7 %
Kupfer L	0,19 mg	22 %
Mangan L	0,38 mg	17 %
Selen L	11 µg	20 %
Iodin L	17,5 µg	12 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 28 %
Fett 63 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,4 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 2,2 g)
Ballaststoffe4,1 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1 g)
Zucker5,7 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 3,8 g)
Fett12,7 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren1,1 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 0,8 g)
Natrium920 mgim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 433 mg)
Protein pro 100 kcal2,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser61,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	4,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	296 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	61,5 g
Alkohol L	0,006 g

Produktdetails

Marke: Chef Select
Barcode: 20810412
Menge: 200 g
Kategorie: houmous à la courge
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

36% pois chiche, 34% courge, huile de colza, 6% pâte de graines de sésame, sucre, vinaigre de vin, double concentré de tomates, sel, épices, amidon (pomme de terre, maïs cireux), amidon modifié (pomme de terre), ail, piment, plantes aromatiques, épaississant: gomme guar; correcteur d'acidité : acétates de sodium.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen Raps (Rübsenöl)Zucker Essig Tomaten Salz Knoblauch

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 20810412. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. Mai 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.