Wie viele Kalorien hat Hummus con aceitunas kalamata?

100 g Hummus con aceitunas kalamata haben 266 kcal.

Wie viel Protein hat Hummus con aceitunas kalamata?

Hummus con aceitunas kalamata enthält 6,1 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das unter dem Median (Median 6,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Hummus con aceitunas kalamata?

Hummus con aceitunas kalamata hat 11 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,5 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Hummus con aceitunas kalamata?

Hummus con aceitunas kalamata enthält 21 g Fett pro 100 g, davon 2,6 g gesättigt (13 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Hummus con aceitunas kalamata?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (63 % DV), Selen (28 % DV), Kupfer (28 % DV), Mangan (21 % DV) und Thiamin (B1) (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Hummus con aceitunas kalamata?

100 g enthalten 440 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Hummus con aceitunas kalamata

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Carrefour

Hummus con aceitunas kalamata enthält 266 kcal pro 100 g.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 17 % aus Kohlenhydrate und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (248 kcal pro 100 g).

100 g liefern 63 % des Tageswerts für Vitamin E, 28 % des Tageswerts für Selen und 28 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

266kcal pro 100 g

6,1 gProtein

11 gKohlenhydrate

21 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	266 kcal
Fett gesamt L	21 g	27 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,6 g	13 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	440 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	11 g	4 %
Ballaststoffe L	4,5 g	16 %
Zucker gesamt L	1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	6,1 g	12 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,66 mg	0,7 %
Vitamin D L	0,02 µg	0,1 %
Vitamin E L	9,4 mg	63 %
Thiamin (B1) L	0,13 mg	11 %
Riboflavin (B2) L	0,033 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,53 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,22 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,17 mg	10 %
Folat (B9) L	28,1 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	47 mg	4 %
Eisen L	1,2 mg	7 %
Magnesium L	23,1 mg	5 %
Phosphor L	107 mg	9 %
Kalium L	111 mg	2 %
Zink L	0,89 mg	8 %
Kupfer L	0,25 mg	28 %
Mangan L	0,49 mg	21 %
Selen L	15,3 µg	28 %
Iodin L	4,5 µg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 17 %
Fett 73 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,1 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,7 g)
Ballaststoffe4,5 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 4,6 g)
Zucker1 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,4 g)
Fett21 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 18 g)
Gesättigte Fettsäuren2,6 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2 g)
Natrium440 mgüber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 412 mg)
Protein pro 100 kcal2,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser57,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	6,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	57,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Carrefour
Barcode: 8431876329391
Kategorie: Hummus
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Garbanzos (55%), aceite de girasol, agua, tahini (pasta de semillas de sésamo), pasta de aceitunas de kalamata (4%), zumo de limón, aceite de oliva (2%), ajo en polvo, sal, acidulantes (ácido cítrico, ácido láctico), fibra vegetal, aroma natural, conservador (sorbato de potasio)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen Sonnenblumenöl Olivenöl Knoblauch Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Hummus Lemon Coriander Green Heart	266	5,8 g	10 g	22 g
Houmous Croc'Frais	266	5,8 g	5,8 g	23 g
Bio Humous olives Delhaize	266	7,2 g	9,2 g	21 g
Hummus con aguacate Delituss	266	5,7 g	6,5 g	22,7 g
Trio Hummus Habibi Und Hawara	266	6,4 g	13 g	20 g
Pikant Hummus Bio Perla	266	7,8 g	9,1 g	20 g
Hummus Pikant Picnic	266	5,5 g	7,3 g	23 g
Houmous Eden Gourmet	266	7 g	13 g	19 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8431876329391. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.