Wie viele Kalorien hat Houmous extra au Basilic?

100 g Houmous extra au Basilic haben 282 kcal.

Wie viel Protein hat Houmous extra au Basilic?

Houmous extra au Basilic enthält 6,1 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das unter dem Median (Median 6,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Houmous extra au Basilic?

Houmous extra au Basilic hat 9,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,7 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Houmous extra au Basilic?

Houmous extra au Basilic enthält 23,1 g Fett pro 100 g, davon 2,1 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Houmous extra au Basilic?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (43 % DV), Selen (25 % DV), Kupfer (24 % DV), Mangan (19 % DV) und Vitamin B6 (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Houmous extra au Basilic?

100 g enthalten 560 mg Natrium, 24 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 10. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Houmous extra au Basilic

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte L'atelier blini

Houmous extra au Basilic enthält 282 kcal pro 100 g.

Rund 77 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 14 % aus Kohlenhydrate und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 248 kcal pro 100 g über 2.475 Produkte liegt.

100 g liefern 43 % des Tageswerts für Vitamin E, 25 % des Tageswerts für Selen und 24 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

282kcal pro 100 g

6,1 gProtein

9,2 gKohlenhydrate

23,1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	282 kcal
Fett gesamt L	23,1 g	30 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,1 g	11 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	560 mg	24 %
Kohlenhydrate gesamt L	9,2 g	3 %
Ballaststoffe L	6,7 g	24 %
Zucker gesamt L	1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	6,1 g	12 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	2,3 mg	3 %
Vitamin D L	0,002 µg	0 %
Vitamin E L	6,4 mg	43 %
Thiamin (B1) L	0,076 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,03 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,46 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,17 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,2 mg	12 %
Folat (B9) L	27 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	88,1 mg	7 %
Eisen L	1,7 mg	9 %
Magnesium L	35,9 mg	9 %
Phosphor L	82,2 mg	7 %
Kalium L	113 mg	2 %
Zink L	0,86 mg	8 %
Kupfer L	0,22 mg	24 %
Mangan L	0,44 mg	19 %
Selen L	13,9 µg	25 %
Iodin L	15,8 µg	11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 14 %
Fett 77 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,1 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,7 g)
Ballaststoffe6,7 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 4,6 g)
Zucker1 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,4 g)
Fett23,1 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 18 g)
Gesättigte Fettsäuren2,1 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2 g)
Natrium560 mgim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 412 mg)
Protein pro 100 kcal2,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser57,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	5,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	120 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	57,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: L'atelier blini
Barcode: 3292070008858
Menge: 175 g
Kategorie: Hummus
Verpackung: fr:couvercle-plastique,fr:pot-plastique
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Pois chiches 47% - huile de colza - eau - pâte de graines de sésame 6% - purée de petit pois - basilic 3% - huile de tournesol - sel - acidifiant : E330 - ail rose 0,4% - sucre - conservateur : E202 - stabilisant : E415.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen Raps (Rübsenöl)Sonnenblumenöl Salz Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Salted Cashew Hummus McEnnedy	282	7,4 g	11,2 g	21,8 g
Hummus Trio REMA 1000	282	6,8 g	14 g	21 g
Dark Chocolate Hommus Cedar's	282	4,2 g	38 g	14,1 g
Pesto houmous swirl Marks & Spencer	282	5,7 g	9,6 g	24 g
Hummus Natursoy	282	5,7 g	21,4 g	19,2 g
Dark Chocolate Hummus Cedar's	282	4,2 g	38 g	14,1 g
Hummus Cúrcuma Happy Bio	282	5,8 g	9,3 g	23,4 g
Homous Kerrie ons Thuis Merk	282	6,9 g	11,4 g	21,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3292070008858. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 10. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.