Wie viele Kalorien hat Heringsfilets in Tomatensauce?

100 g Heringsfilets in Tomatensauce haben 191 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 191 kcal.

Ist Heringsfilets in Tomatensauce proteinreich?

Heringsfilets in Tomatensauce enthält 12 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 12 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 25 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Heringsfilets in Tomatensauce?

Heringsfilets in Tomatensauce hat 6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,3 g Ballaststoffe und 5,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Heringsfilets in Tomatensauce?

Heringsfilets in Tomatensauce enthält 13 g Fett pro 100 g, davon 2,7 g gesättigt (14 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Heringsfilets in Tomatensauce?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (288 % DV), Selen (35 % DV), Vitamin D (32 % DV), Iodin (23 % DV) und Niacin (B3) (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Heringsfilets in Tomatensauce?

100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Heringsfilets in Tomatensauce

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Jeden Tag

Heringsfilets in Tomatensauce enthält 191 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 191 kcal.

Rund 62 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 25 % aus Protein und 13 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (210 kcal pro 100 g).

100 g liefern 288 % des Tageswerts für Vitamin B12, 35 % des Tageswerts für Selen und 32 % des Tageswerts für Vitamin D.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

191kcal pro 100 g

12 gProtein

6 gKohlenhydrate

13 gFett

191kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	191 kcal
Fett gesamt L	13 g	17 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,7 g	14 %
Cholesterin L	33,4 mg	11 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	6 g	2 %
Ballaststoffe L	0,3 g	1 %
Zucker gesamt L	5,2 g
Zugesetzter Zucker L	2,3 g	5 %
Protein L	12 g	24 %
Vitamin A L	22,9 µg	3 %
Vitamin C L	1,4 mg	2 %
Vitamin D L	6,4 µg	32 %
Vitamin E L	2,2 mg	15 %
Thiamin (B1) L	0,034 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,15 mg	12 %
Niacin (B3) L	2,5 mg	16 %
Pantothensäure (B5) L	0,53 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,25 mg	15 %
Folat (B9) L	13,7 µg	3 %
Vitamin B12 L	6,9 µg	288 %
Calcium L	40,9 mg	3 %
Eisen L	0,81 mg	5 %
Magnesium L	20,2 mg	5 %
Phosphor L	147 mg	12 %
Kalium L	295 mg	6 %
Zink L	0,51 mg	5 %
Kupfer L	0,11 mg	12 %
Mangan L	0,048 mg	2 %
Selen L	19,3 µg	35 %
Iodin L	34,1 µg	23 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 25 %
Kohlenhydrate 13 %
Fett 62 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe0,3 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,26 g)
Zucker5,2 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 3,3 g)
Fett13 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 15,1 g)
Gesättigte Fettsäuren2,7 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 2,7 g)
Natrium400 mgunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 480 mg)
Protein pro 100 kcal6,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser72,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	23 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	72,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Jeden Tag
Barcode: 05128389
Menge: 200g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Heringe in Dosen
Verpackung: canned
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

60 % Heringsfilets, Trinkwasser, 11% Tomatenmark, Rapsöl, Zucker, Verdickungsmittet: Guarkernmehl, Johannisbrotkernmehl; Stärke, Branntweinessig (AT: Weingeistessig), Speisesalz, Milcheiweiß, natürliche Aromen, Gewürze, Säuerungsmittel: Apfelsäure.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Raps (Rübsenöl)Zucker Essig Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Heringsfilets in Tomatensauce GUT&GÜNSTIG	191	12 g	6,3 g	13 g
Zarte Filets vom Hering Harmonie Mango-Curry Appel	191	10,9 g	8,1 g	12,4 g
Heringsfilets Tomate & Curry Appek	191	11,7 g	5,4 g	13 g
Heringsfilets - Tomatensauce, geteilt Dreimaster	191	12 g	6,3 g	13 g
Śledź w sosie pomidorowym Amerigo	192	13 g	17 g	7,6 g
Śledź w sosie pomidorowym Graal	192	13 g	17 g	7,6 g
Heringsfilets in Tomatencreme Billa	192	12 g	4 g	14 g
Heringsfilets in Paprikacreme Edeka	192	12 g	4,3 g	14 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 05128389. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.