Heringsfilets in Tomatensauce
Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Ja!
Heringsfilets in Tomatensauce enthält 172 kcal pro 100 g.
Rund 63 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 27 % aus Protein und 10 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 210 kcal pro 100 g über 238 Produkte liegt.
100 g liefern 287 % des Tageswerts für Vitamin B12, 35 % des Tageswerts für Selen und 32 % des Tageswerts für Vitamin D.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 172 kcal | |
| Fett gesamt L | 12,1 g | 16 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 2,2 g | 11 % |
| Cholesterin L | 33,4 mg | 11 % |
| Natrium L | 280 mg | 12 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 4,2 g | 2 % |
| Ballaststoffe L | 0,36 g | 1 % |
| Zucker gesamt L | 2,4 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 1,8 g | 4 % |
| Protein L | 11,5 g | 23 % |
| Vitamin A L | 22,9 µg | 3 % |
| Vitamin C L | 1,5 mg | 2 % |
| Vitamin D L | 6,4 µg | 32 % |
| Vitamin E L | 2,3 mg | 15 % |
| Thiamin (B1) L | 0,034 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,15 mg | 12 % |
| Niacin (B3) L | 2,5 mg | 16 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,54 mg | 11 % |
| Vitamin B6 L | 0,25 mg | 15 % |
| Folat (B9) L | 14,1 µg | 4 % |
| Vitamin B12 L | 6,9 µg | 287 % |
| Calcium L | 41,7 mg | 3 % |
| Eisen L | 0,85 mg | 5 % |
| Magnesium L | 20,5 mg | 5 % |
| Phosphor L | 147 mg | 12 % |
| Kalium L | 303 mg | 6 % |
| Zink L | 0,51 mg | 5 % |
| Kupfer L | 0,12 mg | 13 % |
| Mangan L | 0,078 mg | 3 % |
| Selen L | 19,2 µg | 35 % |
| Iodin L | 42,1 µg | 28 % |
| Chlorid L | 536 mg | 23 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 27 %
- Kohlenhydrate 10 %
- Fett 63 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein11,5 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 12 g)
- Ballaststoffe0,36 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,26 g)
- Zucker2,4 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 3,3 g)
- Fett12,1 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 15,1 g)
- Gesättigte Fettsäuren2,2 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 2,7 g)
- Natrium280 mgim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 480 mg)
- Protein pro 100 kcal6,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser65,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 6,2 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 2,7 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0,48 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,39 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,66 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,45 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 1,1 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 25,6 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 65,3 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0,001 g |
Produktdetails
- Marke
- Ja!
- Barcode
- 4388840103652
- Menge
- 200g
- Kategorie
- Heringe in Dosen
- Verpackung
- canned
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Heringsfilets 60%*(Clupea harengus), Wasser, Tomatenmark 12%, Rapsöl, Zucker, Branntweinessig, Speisesalz, Verdickungsmittel (Guarkernmehl, Johannisbrotkernmehl), Maisstärke, Zwiebeln, Milcheiweiß, Pfeffer, Dextrose.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: TomatenRaps (Rübsenöl)ZuckerEssigSalzZwiebeln
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 4388840103652. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. September 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.