Wie viele Kalorien hat Heringsfilet in Tomatencreme?

100 g Heringsfilet in Tomatencreme haben 203 kcal.

Ist Heringsfilet in Tomatencreme proteinreich?

Heringsfilet in Tomatencreme enthält 12 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 24 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das unter dem Median (Median 12,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Heringsfilet in Tomatencreme?

Heringsfilet in Tomatencreme hat 6,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,5 g Ballaststoffe und 4,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Heringsfilet in Tomatencreme?

Heringsfilet in Tomatencreme enthält 14 g Fett pro 100 g, davon 2,3 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Heringsfilet in Tomatencreme?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (288 % DV), Selen (35 % DV), Vitamin D (32 % DV), Iodin (28 % DV) und Vitamin E (19 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Heringsfilet in Tomatencreme?

100 g enthalten 256 mg Natrium, 11 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Heringsfilet in Tomatencreme

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte ja!

Heringsfilet in Tomatencreme enthält 203 kcal pro 100 g.

Rund 63 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 24 % aus Protein und 13 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (202 kcal pro 100 g).

100 g liefern 288 % des Tageswerts für Vitamin B12, 35 % des Tageswerts für Selen und 32 % des Tageswerts für Vitamin D.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

203kcal pro 100 g

12 gProtein

6,3 gKohlenhydrate

14 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	203 kcal
Fett gesamt L	14 g	18 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,3 g	11 %
Cholesterin L	33,4 mg	11 %
Natrium L	256 mg	11 %
Kohlenhydrate gesamt L	6,3 g	2 %
Ballaststoffe L	0,5 g	2 %
Zucker gesamt L	4,3 g
Zugesetzter Zucker L	2,2 g	4 %
Protein L	12 g	24 %
Vitamin A L	22,9 µg	3 %
Vitamin C L	1,9 mg	2 %
Vitamin D L	6,4 µg	32 %
Vitamin E L	2,9 mg	19 %
Thiamin (B1) L	0,037 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,15 mg	12 %
Niacin (B3) L	2,6 mg	16 %
Pantothensäure (B5) L	0,54 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,26 mg	15 %
Folat (B9) L	17,2 µg	4 %
Vitamin B12 L	6,9 µg	288 %
Calcium L	41,3 mg	3 %
Eisen L	0,84 mg	5 %
Magnesium L	21,5 mg	5 %
Phosphor L	149 mg	12 %
Kalium L	335 mg	7 %
Zink L	0,52 mg	5 %
Kupfer L	0,12 mg	13 %
Mangan L	0,055 mg	2 %
Selen L	19,3 µg	35 %
Iodin L	41,3 µg	28 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 24 %
Kohlenhydrate 13 %
Fett 63 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein12 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 12,6 g)
Ballaststoffe0,5 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,15 g)
Zucker4,3 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 2,8 g)
Gesättigte Fettsäuren2,3 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 3,1 g)
Natrium256 mgim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 840 mg)
Protein pro 100 kcal5,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser68,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	1,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	33,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	68,3 g
Alkohol L	0,004 g

Produktdetails

Marke: ja!
Barcode: 4337256595148
Menge: 200g
Kategorie: Heringsfilets
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Heringsfilets 60%*, Tomatenmark 16%, Wasser, Rapsöl, Zucker, Branntweinessig, Stärke, Verdickungsmittel (Guarkernmehl), Gewürze, Speisesalz.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Raps (Rübsenöl)Zucker Essig Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Heringsfilets in Tomatensauce Berida	203	12 g	6,3 g	14 g
Filets De Harengs Delicemer	204	14 g	0 g	17 g
Heringsfilets Mex Almare	205	10 g	5,3 g	16 g
Bratröllchen XXL Aldi	201	14 g	7 g	12 g
Filet de hareng Delhaize	201	17 g	2,3 g	14 g
Bratröllchen in mild-würziger Marinade Aldi	201	14 g	7 g	12 g
Filets de harengs fumes Fjord King	206	17 g	0,5 g	15 g
Filet de hareng Delhaize	206	19,8 g	0,5 g	14,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4337256595148. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.