Hash Brown Fries

Hash Brown Fries enthält 192 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 175 g (175 g) liefert etwa 336 kcal.

Rund 55 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 42 % aus Kohlenhydrate und 3 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getränke auf FoodFactly (189 kcal pro 100 g).

100 g liefern 18 % des Tageswerts für Vitamin B6 und 11 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

192kcal pro 100 g

1,4 gProtein

19,7 gKohlenhydrate

11,3 gFett

336kcal in Serving, 1 portion, 175 g (175 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	192 kcal
Fett gesamt L	11,3 g	14 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,5 g	8 %
Cholesterin L	9 mg	3 %
Natrium L	0,94 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	19,7 g	7 %
Ballaststoffe L	2,8 g	10 %
Zucker gesamt L	0,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,4 g	3 %
Vitamin A L	27,7 µg	3 %
Vitamin C L	2,7 mg	3 %
Vitamin D L	0,046 µg	0,2 %
Vitamin E L	0,096 mg	0,6 %
Thiamin (B1) L	0,073 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,02 mg	2 %
Niacin (B3) L	1,6 mg	10 %
Pantothensäure (B5) L	0,53 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,31 mg	18 %
Folat (B9) L	28,7 µg	7 %
Vitamin B12 L	0,007 µg	0,3 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	6,1 mg	0,5 %
Eisen L	0,25 mg	1 %
Magnesium L	16 mg	4 %
Phosphor L	35,1 mg	3 %
Kalium L	334 mg	7 %
Zink L	0,14 mg	1 %
Kupfer L	0,071 mg	8 %
Mangan L	0,068 mg	3 %
Selen L	4,8 µg	9 %
Iodin L	2,4 µg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 3 %
Kohlenhydrate 42 %
Fett 55 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,4 gim untersten Viertel von Getränke (Median 2,4 g)
Ballaststoffe2,8 güber dem Median für Getränke (Median 2,4 g)
Zucker0,6 gunter dem Median für Getränke (Median 0,75 g)
Fett11,3 güber dem Median für Getränke (Median 9,3 g)
Gesättigte Fettsäuren1,5 güber dem Median für Getränke (Median 1 g)
Natrium0,94 mgim untersten Viertel von Getränke (Median 320 mg)
Protein pro 100 kcal0,73 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser72,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	8,3 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	72,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: M&S FOOD
Barcode: 29488698
Portion laut Etikett: 1 portion (175 g)
Kategorie: Hash Browns
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Potatoes (86%), Dried Potatoes, Butter (Milk) , Rapeseed Oil l, Potato Starch, Salt, Dried Onions, Cracked Black Pepper, Dried Garlic

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kartoffel Butter Salz Zwiebeln Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Hash Browns Iceland	193	2,2 g	24,4 g	9 g
Hash Brown Bites Leon	193	2,2 g	21,1 g	10,3 g
Potato Hash Browns WIMPY	193	2,2 g	18 g	13,2 g
Hash Brown Bites Green Isle	190	2,6 g	23,8 g	8,9 g
Hash Browns Four seasons	194	3,4 g	23,8 g	9,3 g
Hash Browns Birds Eye	189	1,9 g	17,7 g	11,9 g
Classic Hash Browns Watties	189	2,3 g	22 g	9,7 g
Sweet Potato Hash Brown Strong Roots	196	1,7 g	17,2 g	8,5 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Hash Brown Fries?

100 g Hash Brown Fries haben 192 kcal. Serving, 1 portion, 175 g (175 g): etwa 336 kcal.

Wie viel Protein hat Hash Brown Fries?

Hash Brown Fries enthält 1,4 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,4 g in Serving, 1 portion, 175 g (175 g). Etwa 3 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum untersten Viertel (Median 2,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Hash Brown Fries?

Hash Brown Fries hat 19,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,8 g Ballaststoffe und 0,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Hash Brown Fries?

Hash Brown Fries enthält 11,3 g Fett pro 100 g, davon 1,5 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Hash Brown Fries?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B6 (18 % DV) und Pantothensäure (B5) (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Hash Brown Fries?

100 g enthalten 0,94 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 29488698. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. Juni 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Beschreibung der Quelle: "HASH BROWN FRIES". Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.