Wie viele Kalorien hat Harissa bio?

100 g Harissa bio haben 309 kcal.

Wie viel Protein hat Harissa bio?

Harissa bio enthält 4 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen gehört das zum obersten Viertel (Median 1,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Harissa bio?

Harissa bio hat 9,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,4 g Ballaststoffe und 5,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Harissa bio?

Harissa bio enthält 27 g Fett pro 100 g, davon 3,1 g gesättigt (16 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Harissa bio?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (90 % DV), Iodin (68 % DV), Vitamin C (57 % DV), Vitamin B6 (15 % DV) und Selen (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Harissa bio?

100 g enthalten 2.680 mg Natrium, 117 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Harissa bio

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Le Coq Noir

Harissa bio enthält 309 kcal pro 100 g.

Rund 82 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 13 % aus Kohlenhydrate und 5 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 145 kcal pro 100 g über 29.973 Produkte liegt.

100 g liefern 90 % des Tageswerts für Vitamin E, 68 % des Tageswerts für Iodin und 57 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

309kcal pro 100 g

4 gProtein

9,3 gKohlenhydrate

27 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	309 kcal
Fett gesamt L	27 g	35 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,1 g	16 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	2.680 mg	117 %
Kohlenhydrate gesamt L	9,3 g	3 %
Ballaststoffe L	4,4 g	16 %
Zucker gesamt L	5,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	4 g	8 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	51,4 mg	57 %
Vitamin D L	0,054 µg	0,3 %
Vitamin E L	13,5 mg	90 %
Thiamin (B1) L	0,054 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,032 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,48 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,12 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,25 mg	15 %
Folat (B9) L	14,7 µg	4 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	7,9 mg	0,6 %
Eisen L	0,46 mg	3 %
Magnesium L	11,9 mg	3 %
Phosphor L	36,9 mg	3 %
Kalium L	213 mg	5 %
Zink L	0,2 mg	2 %
Kupfer L	0,082 mg	9 %
Mangan L	0,11 mg	5 %
Selen L	5,9 µg	11 %
Iodin L	102 µg	68 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 5 %
Kohlenhydrate 13 %
Fett 82 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1,3 g)
Ballaststoffe4,4 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 0,5 g)
Zucker5,1 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 4 g)
Fett27 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 4,2 g)
Gesättigte Fettsäuren3,1 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 0,5 g)
Natrium2.680 mgim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 613 mg)
Protein pro 100 kcal1,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser54,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,73 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	289 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	54,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Le Coq Noir
Barcode: 3269714112516
Menge: 85 g
Kategorie: Lebensmittel
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Piment rouge* 31%, tomate*, huile de tournesol*, huile d'olive*, ail*, sel, épices* 4% (cumin, coriandre*) . *Produit issu de l'agriculture biologique

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Sonnenblumenöl Olivenöl Knoblauch Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Cashew lime dressing Coop	309	2,4 g	7,3 g	30 g
Sazonador para fajitas Dia	309	8,2 g	67 g	0,6 g
Harissa orient Argeta	309	10 g	2,1 g	29 g
Pesto aux artichauts Polli	309	4 g	8,7 g	28 g
Pesto peperoni & anacardi Fini	309	4,1 g	4,6 g	30 g
Kuchenkrauter K-Classic	309	2,2 g	65 g	1,7 g
Tessiner Senfsauce Feige Kania	309	0,1 g	67,7 g	3,8 g
Dip mix huacamole Santa Maria	309	6,1 g	63 g	2,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3269714112516. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.