Wie viele Kalorien hat Haricots verts extra-fins?

100 g Haricots verts extra-fins haben 20 kcal. Serving, 110 g (110 g): etwa 22 kcal.

Wie viel Protein hat Haricots verts extra-fins?

Haricots verts extra-fins enthält 1,4 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,5 g in Serving, 110 g (110 g). Etwa 36 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum untersten Viertel (Median 2,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Haricots verts extra-fins?

Haricots verts extra-fins hat 2,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,4 g Ballaststoffe und 1,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Haricots verts extra-fins?

Haricots verts extra-fins enthält 0,1 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Haricots verts extra-fins?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Chlorid (21 % DV) und Iodin (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Haricots verts extra-fins?

100 g enthalten 316 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 15. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Haricots verts extra-fins

Verpacktes Produkt Gemüse Cassegrain

Haricots verts extra-fins enthält 20 kcal pro 100 g. Serving, 110 g (110 g) liefert etwa 22 kcal.

Rund 59 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 36 % aus Protein und 6 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 73 kcal pro 100 g über 276 Produkte liegt.

100 g liefern 21 % des Tageswerts für Chlorid und 10 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

20kcal pro 100 g

1,4 gProtein

2,3 gKohlenhydrate

0,1 gFett

22kcal in Serving, 110 g (110 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	20 kcal
Fett gesamt L	0,1 g	0,1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	316 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	2,3 g	0,8 %
Ballaststoffe L	2,4 g	9 %
Zucker gesamt L	1,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,4 g	3 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	7,3 mg	8 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,19 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,046 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,059 mg	5 %
Niacin (B3) L	0,39 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,076 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,065 mg	4 %
Folat (B9) L	26,1 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	29,4 mg	2 %
Eisen L	0,56 mg	3 %
Magnesium L	11,7 mg	3 %
Phosphor L	20,8 mg	2 %
Kalium L	121 mg	3 %
Zink L	0,18 mg	2 %
Kupfer L	0,043 mg	5 %
Mangan L	0,12 mg	5 %
Selen L	0,4 µg	0,7 %
Iodin L	15,1 µg	10 %
Chlorid L	489 mg	21 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 36 %
Kohlenhydrate 59 %
Fett 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,4 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,9 g)
Ballaststoffe2,4 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 3,6 g)
Zucker1,3 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,7 g)
Fett0,1 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 0,6 g)
Natrium316 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 225 mg)
Protein pro 100 kcal7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser94 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,005 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,059 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,47 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,032 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,028 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	203 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	94 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Cassegrain
Barcode: 3083681094923
Menge: 220 g
Portion laut Etikett: 110 g
Kategorie: Gemüse - zubereitet / verarbeitet (Regal stabil)
Verpackung: canned
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Extra small green beans 54%, water, salt, pearl onion 0,2% (« s » for 4/4 format)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Zwiebeln

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mushrooms Bonduelle	20	2,2 g	0,9 g	0,4 g
Emincés Bio 1/2 Bonduelle	20	2,2 g	0,9 g	0,4 g
Champignon Mini sans sulfite 1/4 x3 Bonduelle	20	1,8 g	0,7 g	0,6 g
Champignons Dose Bonduelle	20	2,2 g	0,9 g	0,4 g
Haricots verts SRP 1/2 Bonduelle	20	1,6 g	1,5 g	0,1 g
Haricots verts Extra-Fins 1/2 Bonduelle	20	1,6 g	1,5 g	0,1 g
Haricots verts XF Bonduelle	20	1,1 g	2,1 g	0,2 g
Haricots Verts extra-fins 4/4 Cassegrain	20	1,4 g	2,3 g	0,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3083681094923. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 15. Mai 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.