Wie viele Kalorien hat Hamburger z kurczaka?

100 g Hamburger z kurczaka haben 211 kcal.

Ist Hamburger z kurczaka proteinreich?

Hamburger z kurczaka enthält 11,8 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 23 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das über dem Median (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Hamburger z kurczaka?

Hamburger z kurczaka hat 3,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,079 g Ballaststoffe und 0,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Hamburger z kurczaka?

Hamburger z kurczaka enthält 16,5 g Fett pro 100 g, davon 5,7 g gesättigt (29 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Hamburger z kurczaka?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Niacin (B3) (35 % DV), Iodin (22 % DV), Vitamin E (20 % DV), Vitamin B12 (14 % DV) und Pantothensäure (B5) (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Hamburger z kurczaka?

100 g enthalten 716 mg Natrium, 31 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 16. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Hamburger z kurczaka

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Konspol

Hamburger z kurczaka enthält 211 kcal pro 100 g.

Rund 71 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 23 % aus Protein und 6 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 237 kcal pro 100 g über 35.433 Produkte liegt.

100 g liefern 35 % des Tageswerts für Niacin (B3), 22 % des Tageswerts für Iodin und 20 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

211kcal pro 100 g

11,8 gProtein

3,1 gKohlenhydrate

16,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	211 kcal
Fett gesamt L	16,5 g	21 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,7 g	29 %
Cholesterin L	76,6 mg	26 %
Natrium L	716 mg	31 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,1 g	1 %
Ballaststoffe L	0,079 g	0,3 %
Zucker gesamt L	0,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	11,8 g	24 %
Vitamin A L	31,1 µg	3 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,98 µg	5 %
Vitamin E L	3 mg	20 %
Thiamin (B1) L	0,039 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,11 mg	8 %
Niacin (B3) L	5,6 mg	35 %
Pantothensäure (B5) L	0,64 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,21 mg	12 %
Folat (B9) L	3,4 µg	0,8 %
Vitamin B12 L	0,34 µg	14 %
Calcium L	14,6 mg	1 %
Eisen L	0,49 mg	3 %
Magnesium L	26,5 mg	6 %
Phosphor L	137 mg	11 %
Kalium L	272 mg	6 %
Zink L	0,87 mg	8 %
Kupfer L	0,043 mg	5 %
Mangan L	0,063 mg	3 %
Selen L	4,6 µg	8 %
Iodin L	32,4 µg	22 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 23 %
Kohlenhydrate 6 %
Fett 71 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11,8 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 10 g)
Ballaststoffe0,079 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
Zucker0,6 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,6 g)
Fett16,5 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,3 g)
Gesättigte Fettsäuren5,7 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
Natrium716 mgim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 433 mg)
Protein pro 100 kcal5,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser53,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	8,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	53,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Konspol
Barcode: 5900962900934
Menge: 300g
Kategorie: kotlet
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Mięso oddzielone mechanicznie z kurczaka 66 %, woda, skrobia pszenna, olej rzepakowy, sól, cebula, skrobia ziemniaczana, kasza manna (z pszenicy), przyprawy, regulator kwasowości - chlorek potasu; glukoza, substancja konserwująca - azotyn sodu; przeciwutleniacz - izoaskorbinian sodu

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Raps (Rübsenöl)Salz Zwiebeln

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5900962900934. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.