Wie viele Kalorien hat Ham & Swiss Croissant?

100 g Ham & Swiss Croissant haben 188 kcal. Serving, 191 g (191 g): etwa 359 kcal.

Wie viel Protein hat Ham & Swiss Croissant?

Ham & Swiss Croissant enthält 8,4 g Protein pro 100 g (17 % des Tageswerts von 50 g), oder 16 g in Serving, 191 g (191 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch gehört das zum untersten Viertel (Median 17,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Ham & Swiss Croissant?

Ham & Swiss Croissant hat 14,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,5 g Ballaststoffe und 3,1 g Zucker.

Wie viel Fett hat Ham & Swiss Croissant?

Ham & Swiss Croissant enthält 8,9 g Fett pro 100 g, davon 3,7 g gesättigt (18 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Ham & Swiss Croissant?

100 g enthalten 764 mg Natrium, 33 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 24. Februar 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Ham & Swiss Croissant

Verpacktes Produkt Fleisch Nice!

Ham & Swiss Croissant enthält 188 kcal pro 100 g. Serving, 191 g (191 g) liefert etwa 359 kcal.

Rund 47 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 33 % aus Kohlenhydrate und 20 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fleisch auf FoodFactly (208 kcal pro 100 g).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

188kcal pro 100 g

8,4 gProtein

14,1 gKohlenhydrate

8,9 gFett

359kcal in Serving, 191 g (191 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	188 kcal
Fett gesamt L	8,9 g	11 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,7 g	18 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	21 mg	7 %
Natrium L	764 mg	33 %
Kohlenhydrate gesamt L	14,1 g	5 %
Ballaststoffe L	0,5 g	2 %
Zucker gesamt L	3,1 g
Protein L	8,4 g	17 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	2,5 mg	3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0 mg	0 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	79 mg	6 %
Eisen L	0,94 mg	5 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	0 mg	0 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %
Iodin L	0 µg	0 %
Fluorid L	0 µg

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 20 %
Kohlenhydrate 33 %
Fett 47 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,4 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 17,1 g)
Ballaststoffe0,5 güber dem Median für Fleisch (Median 0,2 g)
Zucker3,1 güber dem Median für Fleisch (Median 1 g)
Fett8,9 güber dem Median für Fleisch (Median 8,8 g)
Gesättigte Fettsäuren3,7 güber dem Median für Fleisch (Median 3,2 g)
Natrium764 mgüber dem Median für Fleisch (Median 423 mg)
Protein pro 100 kcal4,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (3)

Einfach ungesättigtes Fett L	0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0 g
Omega-3-fettsäuren L	0 g

Weitere Bestandteile (3)

Alkohol L	0 g
Koffein L	0 mg
Vitamin A, IE L	524 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	89,1 kcal	188 kcal
Protein	4,4 g	8,4 g
Kohlenhydrate	7,4 g	14,1 g
Fett	4,7 g	8,9 g
Ballaststoffe	0,26 g	0,5 g
Zucker	1,6 g	3,1 g
Natrium	0,4 mg	764 mg

Produktdetails

Marke: Nice!
Barcode: 0049022887343
Menge: 191 g
Portion laut Etikett: 191 g
Kategorie: Fleisch
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

HAM (A PORTION OF GROUND HAM CURED WITH WATER, DEXTROSE, SALT, SODIUM LACTATE, SODIUM PHOSPHATES, SODIUM DIACETATE, SODIUM ERYTHORBATE, SODIUM NITRITE), CROISSANT (ENRICHED FLOUR (WHEAT FLOUR, MALTED BARLEY FLOUR, NIACIN, REDUCED IRON, THIAMINE MONONITRAT

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Costco 88% Lean Ground Beef Kirkland	188	19,6 g	0 g	12,5 g
Ground Beef 88% Lean /12% Fat Kirkland	188	19,6 g	0 g	11,6 g
Beef Ribeye Members Mark	188	19,6 g	0 g	11,6 g
Pork Loin Centre Cut Chops Commissary	188	20,5 g	0 g	10,7 g
Chimich Marinated Pork Tenderloin Farm Boy	188	18,8 g	1,6 g	11,7 g
Ground Beef(88/12) Kirkland	188	19,6 g	0 g	11,6 g
Costco ground beef 88/12 Costco	188	19,6 g	0 g	11,6 g
Meatloaf Kirkland	188	8,5 g	14,8 g	10,8 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2065642. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 14. Juli 2017. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0049022887343. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. Februar 2025. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.