Wie viele Kalorien hat Hähnchenbrust Filetstreifen - Mediterran?

100 g Hähnchenbrust Filetstreifen - Mediterran haben 383 kcal.

Ist Hähnchenbrust Filetstreifen - Mediterran proteinreich?

Hähnchenbrust Filetstreifen - Mediterran enthält 15,9 g Protein pro 100 g (32 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Geflügel liegt das unter dem Median (Median 17,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Hähnchenbrust Filetstreifen - Mediterran?

Hähnchenbrust Filetstreifen - Mediterran hat 16,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,09 g Ballaststoffe und 5,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Hähnchenbrust Filetstreifen - Mediterran?

Hähnchenbrust Filetstreifen - Mediterran enthält 28 g Fett pro 100 g, davon 3,2 g gesättigt (16 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Hähnchenbrust Filetstreifen - Mediterran?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (43 % DV), Iodin (37 % DV), Niacin (B3) (29 % DV), Vitamin B12 (12 % DV) und Pantothensäure (B5) (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Hähnchenbrust Filetstreifen - Mediterran?

100 g enthalten 1.189 mg Natrium, 52 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Hähnchenbrust Filetstreifen - Mediterran

Verpacktes Produkt Geflügel Penny Ready

Hähnchenbrust Filetstreifen - Mediterran enthält 383 kcal pro 100 g.

Rund 66 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 18 % aus Kohlenhydrate und 17 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Geflügel auf FoodFactly, wo der Median bei 136 kcal pro 100 g über 41.705 Produkte liegt.

100 g liefern 43 % des Tageswerts für Vitamin E, 37 % des Tageswerts für Iodin und 29 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

383kcal pro 100 g

15,9 gProtein

16,8 gKohlenhydrate

28 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	383 kcal
Fett gesamt L	28 g	36 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,2 g	16 %
Cholesterin L	64,4 mg	21 %
Natrium L	1.189 mg	52 %
Kohlenhydrate gesamt L	16,8 g	6 %
Ballaststoffe L	0,09 g	0,3 %
Zucker gesamt L	5,6 g
Zugesetzter Zucker L	5,6 g	11 %
Protein L	15,9 g	32 %
Vitamin A L	26,1 µg	3 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,83 µg	4 %
Vitamin E L	6,4 mg	43 %
Thiamin (B1) L	0,033 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,09 mg	7 %
Niacin (B3) L	4,7 mg	29 %
Pantothensäure (B5) L	0,53 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,18 mg	10 %
Folat (B9) L	2,9 µg	0,7 %
Vitamin B12 L	0,29 µg	12 %
Calcium L	12,2 mg	0,9 %
Eisen L	0,43 mg	2 %
Magnesium L	22,4 mg	5 %
Phosphor L	117 mg	9 %
Kalium L	229 mg	5 %
Zink L	0,74 mg	7 %
Kupfer L	0,039 mg	4 %
Mangan L	0,071 mg	3 %
Selen L	4,8 µg	9 %
Iodin L	55,1 µg	37 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 18 %
Fett 66 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein15,9 gunter dem Median für Geflügel (Median 17,6 g)
Ballaststoffe0,09 gunter dem Median für Geflügel (Median 0,25 g)
Zucker5,6 gim obersten Viertel von Geflügel (Median 0,89 g)
Fett28 gim obersten Viertel von Geflügel (Median 4,5 g)
Gesättigte Fettsäuren3,2 gim obersten Viertel von Geflügel (Median 1,2 g)
Natrium1.189 mgim obersten Viertel von Geflügel (Median 305 mg)
Protein pro 100 kcal4,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser33,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	9,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	33,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Penny Ready
Barcode: 28427711
Menge: 150g
Kategorie: Hähnchenbrustfilet in Streifen
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Hähnchenfleisch, Rapsöl, Stärke, Dextrose, Speisesalz, Gewürze, Kräuter, Gewürzextrakte, Säureregulatoren (Kaliumacetate, Natriumacetat), Stabilisator Diphosphate.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Raps (Rübsenöl)Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Hähnchenbrust Filetstreifen - Klassik Penny Ready	116	22 g	1,9 g	2,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 28427711. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.