Wie viele Kalorien hat Hafergebäck mit Rosinen?

100 g Hafergebäck mit Rosinen haben 428 kcal.

Wie viel Protein hat Hafergebäck mit Rosinen?

Hafergebäck mit Rosinen enthält 5,5 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts liegt das unter dem Median (Median 5,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Hafergebäck mit Rosinen?

Hafergebäck mit Rosinen hat 70 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,5 g Ballaststoffe und 34 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Hafergebäck mit Rosinen?

Hafergebäck mit Rosinen enthält 14 g Fett pro 100 g, davon 7,6 g gesättigt (38 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Hafergebäck mit Rosinen?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (70 % DV), Kupfer (26 % DV), Magnesium (14 % DV), Phosphor (14 % DV) und Zink (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Hafergebäck mit Rosinen?

100 g enthalten 320 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Hafergebäck mit Rosinen

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Dovgan

Hafergebäck mit Rosinen enthält 428 kcal pro 100 g.

Rund 65 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 29 % aus Fett und 5 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 367 kcal pro 100 g über 112.400 Produkte liegt.

100 g liefern 70 % des Tageswerts für Mangan, 26 % des Tageswerts für Kupfer und 14 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

428kcal pro 100 g

5,5 gProtein

70 gKohlenhydrate

14 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	428 kcal
Fett gesamt L	14 g	18 %
Gesättigte Fettsäuren L	7,6 g	38 %
Cholesterin L	21,8 mg	7 %
Natrium L	320 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	70 g	25 %
Ballaststoffe L	4,5 g	16 %
Zucker gesamt L	34 g
Zugesetzter Zucker L	24 g	48 %
Protein L	5,5 g	11 %
Vitamin A L	67,5 µg	8 %
Vitamin C L	0,12 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,17 µg	0,9 %
Vitamin E L	0,79 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,11 mg	9 %
Riboflavin (B2) L	0,01 mg	0,8 %
Niacin (B3) L	0,059 mg	0,4 %
Pantothensäure (B5) L	0,21 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,066 mg	4 %
Folat (B9) L	15,8 µg	4 %
Vitamin B12 L	0,018 µg	0,7 %
Calcium L	24,6 mg	2 %
Eisen L	1,7 mg	9 %
Magnesium L	57,4 mg	14 %
Phosphor L	171 mg	14 %
Kalium L	239 mg	5 %
Zink L	1,4 mg	12 %
Kupfer L	0,23 mg	26 %
Mangan L	1,6 mg	70 %
Selen L	6,4 µg	12 %
Iodin L	12,4 µg	8 %
Chlorid L	9,8 mg	0,4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 5 %
Kohlenhydrate 65 %
Fett 29 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,5 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 5,9 g)
Ballaststoffe4,5 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 2 g)
Zucker34 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 20,8 g)
Fett14 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 13 g)
Gesättigte Fettsäuren7,6 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 5,4 g)
Natrium320 mgüber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 176 mg)
Protein pro 100 kcal1,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser8,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	31,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	18 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	8,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Dovgan
Barcode: 4032549000452
Menge: 500g
Kategorie: Haferkekse
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_Weizenmehl_, Zucker, 14% _Hafermehl_, _Butter_, 6% Rosinen, Palmöl ganz gehärtet, Speisesalz, Backtriebmittel: Natriumcarbonate, Zimt, Vanilearoma, Antioxidationsmittel: Stark tocopherolhaltige Extrakte.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Zucker Hafer Butter Salz Zimt

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Volkorn Haferkekse Blaubeere HaferHerz	436	5,7 g	56 g	20 g
Oat cookies dmBio	470	8,4 g	62 g	20 g
Schoko Haferkekse Hammer Mühle	523	7,8 g	57 g	28 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4032549000452. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.