Wie viele Kalorien hat Haché Pur porc?

100 g Haché Pur porc haben 214 kcal.

Ist Haché Pur porc proteinreich?

Haché Pur porc enthält 17 g Protein pro 100 g (34 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 32 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch liegt das unter dem Median (Median 18,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Haché Pur porc?

Haché Pur porc hat 0,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,1 g Ballaststoffe und 0,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Haché Pur porc?

Haché Pur porc enthält 16 g Fett pro 100 g, davon 5,8 g gesättigt (29 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Haché Pur porc?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (7.272.727 % DV), Thiamin (B1) (333.333 % DV), Mangan (275.478 % DV), Vitamin B6 (24 % DV) und Zink (23 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Haché Pur porc?

100 g enthalten 720 mg Natrium, 31 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Haché Pur porc

Verpacktes Produkt Fleisch Marque Repère

Haché Pur porc enthält 214 kcal pro 100 g.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 32 % aus Protein und 0,6 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 179 kcal pro 100 g über 1.183 Produkte liegt.

100 g liefern 7.272.727 % des Tageswerts für Selen, 333.333 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 275.478 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

214kcal pro 100 g

17 gProtein

0,3 gKohlenhydrate

16 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	214 kcal
Fett gesamt L	16 g	21 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,8 g	29 %
Cholesterin L	59,3 mg	20 %
Natrium L	720 mg	31 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,3 g	0,1 %
Ballaststoffe L	0,1 g	0,4 %
Zucker gesamt L	0,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	17 g	34 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,69 mg	0,8 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,15 mg	1 %
Thiamin (B1) L	4.000 mg	333.333 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0,002 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0,006 mg	0,1 %
Vitamin B6 L	0,41 mg	24 %
Folat (B9) L	0,073 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	12,3 mg	0,9 %
Eisen L	0,7 mg	4 %
Magnesium L	19,3 mg	5 %
Phosphor L	188 mg	15 %
Kalium L	334 mg	7 %
Zink L	2,5 mg	23 %
Kupfer L	0,093 mg	10 %
Mangan L	6.336 mg	275.478 %
Selen L	4.000.000 µg	7.272.727 %
Iodin L	24,8 µg	17 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 32 %
Kohlenhydrate 0,6 %
Fett 68 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein17 gunter dem Median für Fleisch (Median 18,9 g)
Ballaststoffe0,1 güber dem Median für Fleisch (Median 0 g)
Zucker0,3 gunter dem Median für Fleisch (Median 0,5 g)
Fett16 güber dem Median für Fleisch (Median 9,4 g)
Gesättigte Fettsäuren5,8 güber dem Median für Fleisch (Median 3,4 g)
Natrium720 mgüber dem Median für Fleisch (Median 640 mg)
Protein pro 100 kcal7,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser68,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,035 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	68,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Marque Repère
Barcode: 3661112087463
Menge: 350 g
Kategorie: Schweinefleisch
Verpackung: Tray
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Epaule de porc (98%), sel, arome naturel, poivre.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Lomo España e Hijos	214	41 g	0,6 g	5,3 g
Schrofensteiner Dulano	214	19 g	0,7 g	15 g
Pelota de cocido Hacendado	214	15,1 g	6,4 g	14,2 g
Schweine Schnitzel Wiener Art Ja!	214	16 g	15 g	10 g
Ohut sweet bbq kasslerpihvi Snellman	214	15 g	4,7 g	15 g
Araignée de porc Hiruak	214	19 g	0,9 g	15 g
Taco de lomo duroc La Hoguera	215	36,9 g	0,6 g	7,3 g
Schouderfiletlapjes -	213	16 g	1,1 g	16 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3661112087463. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.