Wie viele Kalorien hat Gulasjgryte?

100 g Gulasjgryte haben 62 kcal. Serving, 1 portion, 370 g (370 g): etwa 229 kcal.

Wie viel Protein hat Gulasjgryte?

Gulasjgryte enthält 0,8 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Serving, 1 portion, 370 g (370 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum untersten Viertel (Median 6,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Gulasjgryte?

Gulasjgryte hat 6,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,3 g Ballaststoffe und 2,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Gulasjgryte?

Gulasjgryte enthält 3,2 g Fett pro 100 g, davon 0,21 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Gulasjgryte?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Gulasjgryte?

100 g enthalten 354 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Gulasjgryte

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Grønne Folk

Gulasjgryte enthält 62 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 370 g (370 g) liefert etwa 229 kcal.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 44 % aus Kohlenhydrate und 6 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 150 kcal pro 100 g über 3.046 Produkte liegt.

100 g liefern 10 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

62kcal pro 100 g

0,8 gProtein

6,4 gKohlenhydrate

3,2 gFett

229kcal in Serving, 1 portion, 370 g (370 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	62 kcal
Fett gesamt L	3,2 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,21 g	1 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	354 mg	15 %
Kohlenhydrate gesamt L	6,4 g	2 %
Ballaststoffe L	2,3 g	8 %
Zucker gesamt L	2,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	0,8 g	2 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	5,9 mg	7 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,23 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,045 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,017 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,69 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,3 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,17 mg	10 %
Folat (B9) L	35,4 µg	9 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	15,3 mg	1 %
Eisen L	0,17 mg	0,9 %
Magnesium L	12 mg	3 %
Phosphor L	31,1 mg	2 %
Kalium L	267 mg	6 %
Zink L	0,16 mg	1 %
Kupfer L	0,041 mg	5 %
Mangan L	0,084 mg	4 %
Selen L	5,5 µg	10 %
Iodin L	4,3 µg	3 %
Chlorid L	57,7 mg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 6 %
Kohlenhydrate 44 %
Fett 50 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein0,8 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,4 g)
Ballaststoffe2,3 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,5 g)
Zucker2,3 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2 g)
Fett3,2 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 5,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0,21 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
Natrium354 mgunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 380 mg)
Protein pro 100 kcal1,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser86,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,016 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	4,9 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,002 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,002 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,008 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,048 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2.045 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	86,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Grønne Folk
Barcode: 7090042171571
Menge: 370 g
Portion laut Etikett: 1 portion (370 g)
Kategorie: Gerichte
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Potet , løk , gulrot , tomatpure

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kartoffel Zwiebeln Tomaten

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pisto de hortalizas AHORRAMAS S.A.	62	2,2 g	5,2 g	3,3 g
Pisto tradicional Campo Rico	62	1,6 g	8,5 g	2,2 g
Curry de légumes à l'indienne Picard	62	1,5 g	5,1 g	3,6 g
Gulasch Vegan mit Soja Gefro	62	4 g	6,5 g	1,1 g
Poulet sauce crémeuse truffe d'été Duc De Pressac	62	11 g	3,1 g	0,6 g
Black-eyed peas with pork jowl Burgers’ Smokehouse	62	0,77 g	0,77 g	6,2 g
Veggie Bowl Zucchini Bulgur 4337256686068 Gemüsemischung mit Kichererbsen und Bulgurweizen, gewürzt, tiefgefroren Rewe	62	3 g	6,9 g	1,7 g
minestra friulana Natureta	63	2,9 g	5,3 g	2,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7090042171571. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Oktober 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.