Wie viele Kalorien hat guisantes extrafinos?

100 g guisantes extrafinos haben 69 kcal. Serving, 1 portion, 100 g (100 g): etwa 69 kcal.

Wie viel Protein hat guisantes extrafinos?

Guisantes extrafinos enthält 4,9 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,9 g in Serving, 1 portion, 100 g (100 g). Etwa 36 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das unter dem Median (Median 5,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat guisantes extrafinos?

Guisantes extrafinos hat 7,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,4 g Ballaststoffe und 4,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat guisantes extrafinos?

Guisantes extrafinos enthält 0,8 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält guisantes extrafinos?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (37 % DV), Thiamin (B1) (19 % DV), Mangan (14 % DV), Kupfer (13 % DV) und Niacin (B3) (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat guisantes extrafinos?

100 g enthalten 240 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 22. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

guisantes extrafinos

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Freshona

Guisantes extrafinos enthält 69 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) liefert etwa 69 kcal.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 36 % aus Protein und 13 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (76 kcal pro 100 g).

100 g liefern 37 % des Tageswerts für Vitamin C, 19 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 14 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

69kcal pro 100 g

4,9 gProtein

7,1 gKohlenhydrate

0,8 gFett

69kcal in Serving, 1 portion, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	69 kcal
Fett gesamt L	0,8 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	240 mg	10 %
Kohlenhydrate gesamt L	7,1 g	3 %
Ballaststoffe L	4,4 g	16 %
Zucker gesamt L	4,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	4,9 g	10 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	32,9 mg	37 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,059 mg	0,4 %
Thiamin (B1) L	0,23 mg	19 %
Riboflavin (B2) L	0,1 mg	8 %
Niacin (B3) L	1,7 mg	11 %
Pantothensäure (B5) L	0,34 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,13 mg	7 %
Folat (B9) L	35,6 µg	9 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	23,3 mg	2 %
Eisen L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	24,4 mg	6 %
Phosphor L	94,3 mg	8 %
Kalium L	216 mg	5 %
Zink L	0,79 mg	7 %
Kupfer L	0,11 mg	13 %
Mangan L	0,32 mg	14 %
Selen L	0,91 µg	2 %
Iodin L	0,12 µg	0,1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 36 %
Kohlenhydrate 51 %
Fett 13 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,9 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 5,2 g)
Ballaststoffe4,4 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 5,4 g)
Zucker4,6 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,5 g)
Fett0,8 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,3 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,1 g)
Natrium240 mgüber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 216 mg)
Protein pro 100 kcal7,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser83,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,14 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	356 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	83,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Freshona
Barcode: 20187866
Menge: 140g
Portion laut Etikett: 1 portion (100 g)
Kategorie: Erbsen in Dosen
Verpackung: canned,fr:produkt
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Petits pois, eau, sucre, sel, plante aromatique

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Petits pois Extra-fins Auchan	69	4,9 g	7,1 g	0,8 g
Petits pois extra Boni	69	5,2 g	6,5 g	1,1 g
Petits pois extrafins Boni	69	5,2 g	6,5 g	1,1 g
Petits pois extra fins Boni	69	4,4 g	9,5 g	0,5 g
Guisantes enlatados Bonduelle	69	5,7 g	7 g	0,7 g
Guisantes finos extra Celorrio	69	4,4 g	7,8 g	1 g
Doperwtjes Hak	69	4 g	11 g	0 g
Petits pois extrafins Everyday	69	4,6 g	8,1 g	0,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 20187866. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. Juli 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.